Степ аэробика лёгкая связка / step

Тренировки по степ-аэробике с успехом можно осуществлять и в домашних условиях. Помимо спортивной одежды, обуви и степ-платформы, необходимо наличие видео-уроков. Старайтесь выбирать уроки от популярных тренеров – это позволит сделать домашние занятия максимально эффективными, приблизит домашние тренировки к клубным. Если вы занимаетесь дома, то вам необходима просторная комната или веранда, балкон или лоджия, газон у дома или пляж. Однако помните, что освоить некоторые элементы самостоятельно гораздо труднее. Кроме того, энергичные занятия группой под ритмичную музыку – это отличный антидепрессант. Занятия фитнесом – тяжелый труд. Это правда. Но, облаченные в форму танца, такие уроки несут заряд хорошего настроения, дарят вдохновение. Виды тренировочных программ Step-basic – занятия для начинающих. Хореография здесь несложная. Она позволяет освоить базовые движения и терминологию.