Как подтянуть бедра и ягодицы

Uploaded By: Myvideo

Published on

4 Oct 2024

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

В этом видео расскажу и покажу упражнения, которые помогут вам укрепить мышцы бедер и ягодиц. Для этого вам понадобиться опора (станок, стол, подоконник) . Все упражнения для бедер мы будем делать стоя. Выполняйте эти упражнения регулярно и ваши бедра, и ягодицы приобретут упругие и красивые очертания. Запись на БЕСПЛАТНУЮ живую тренировку по Zoom – ➤ #win1 Подписывайтесь на мой канал ➤ Сотрудничество info@ ➤ 3 #упражнениядлябедер #укрепляембедра #красивыебедра #бедраиягодицы #внутренняячастьбедра #внешняячастьбедра #Екатерина Юрочкина Instagram Яндекс Дзен Tik Tok @ya_ya_dance?lang=ru Фб ВК Ссылка на это видео:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/QjhIK2ppaCtJdWlkNGlSQ2QvY0lzbVJ5RHlpU3ZsNVhNWDRYY1VPZlZ6RT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Body Now 10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ШЕИ, которые помогут вам выглядеть НА 10 ЛЕТ МОЛОЖЕ

1 day ago

00:10:19

Body Now 10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ШЕИ, которые помогут вам выглядеть НА 10 ЛЕТ МОЛОЖЕ

2 27%

КАК ЗА ОДИН ДЕНЬ НАУЧИТЬСЯ САДИТЬСЯ НА ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ЙОГА КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ

1 day ago

00:01:42

КАК ЗА ОДИН ДЕНЬ НАУЧИТЬСЯ САДИТЬСЯ НА ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ЙОГА КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ

8 25%

Пилинг лица какой лучше после 30 лет Подтягивающая маска от морщин

1 day ago

00:01:29

Пилинг лица какой лучше после 30 лет Подтягивающая маска от морщин

1 27%

Таблетки для похудения самые эффективные отзывы и цены Средство для снижения аппетита и похудени

1 day ago

00:01:37

Таблетки для похудения самые эффективные отзывы и цены Средство для снижения аппетита и похудени

1 6%

ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА ОНЛАЙН ИНТЕРНЕТ УРОКИ ПО АНГЛИЙСКОМУ ЯЗЫКУ

1 day ago

00:00:59

ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА ОНЛАЙН ИНТЕРНЕТ УРОКИ ПО АНГЛИЙСКОМУ ЯЗЫКУ

1 30%

Анастасия Лунегова МФР не так эффективен Эти упражнения заменят МФР (+идеальная разминка для тех, кто много сидит).

1 day ago

00:17:25

Анастасия Лунегова МФР не так эффективен Эти упражнения заменят МФР (+идеальная разминка для тех, кто много сидит).

13 20%

Обзор аппарата 8 в 1 LS-78: кавитация, вакуумный массаж, липолазер, RF лица и тела, фотохромотерапия, крио/термотерапия

1 day ago

00:03:11

Обзор аппарата 8 в 1 LS-78: кавитация, вакуумный массаж, липолазер, RF лица и тела, фотохромотерапия, крио/термотерапия

349 54%

Как сесть на шпагат быстро научиться

2 days ago

00:01:42

Как сесть на шпагат быстро научиться

1 87%

Упражнения для женщин на растяжку

2 days ago

00:01:42

Упражнения для женщин на растяжку

1 43%

Топ-5 упражнений для ровной спины. Простая и эффективная практика на 10 минут.

23 hours ago

00:11:20

Топ-5 упражнений для ровной спины. Простая и эффективная практика на 10 минут.

15 21%

MIMotivation Они подтягиваются на одной руке больше чем ты на двух!

2 days ago

00:10:14

MIMotivation Они подтягиваются на одной руке больше чем ты на двух!

140 64%

VVPROFITNESS Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка

2 days ago

00:10:35

VVPROFITNESS Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка

23 36%

ДелайТело СТРОЙНЫЕ И ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ ЗА 10 МИНУТ | Тренировка на верхнюю часть тела

2 days ago

00:11:28

ДелайТело СТРОЙНЫЕ И ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ ЗА 10 МИНУТ | Тренировка на верхнюю часть тела

3 57%

ФильмФлекс - КИНО СЕРИАЛЫ НОВИНКИ

2 days ago

00:00:54

ФильмФлекс - КИНО СЕРИАЛЫ НОВИНКИ

1 79%

КАК СБРОСИТЬ ВЕС В БОКАХ ЧТО НЕЛЬЗЯ КУШАТЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ

2 days ago

00:01:37

КАК СБРОСИТЬ ВЕС В БОКАХ ЧТО НЕЛЬЗЯ КУШАТЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ

1 51%

Тренировка для мужчин дома без инвентаря

2 days ago

00:02:04

Тренировка для мужчин дома без инвентаря

1 81%

СИЛЬНЕЙШЕЕ ОМОЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ВОЗРАСТНОЙ КОЖИ! 2 РЕЦЕПТА

2 days ago

00:03:27

СИЛЬНЕЙШЕЕ ОМОЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ВОЗРАСТНОЙ КОЖИ! 2 РЕЦЕПТА

40.4K 67%

РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

2 days ago

00:01:42

РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

8 67%

УХОД ЗА ПРОБЛЕМНОЙ КОЖЕЙ ЛИЦА ПОСЛЕ 25 УХОД ЗА ЛИЦОМ ОТЗЫВЫ IRECOMMEND

2 days ago

00:01:29

УХОД ЗА ПРОБЛЕМНОЙ КОЖЕЙ ЛИЦА ПОСЛЕ 25 УХОД ЗА ЛИЦОМ ОТЗЫВЫ IRECOMMEND

2 24%

Зарядка на ВСЁ ТЕЛО _ Улучшаем Лимфоток _ Убираем Отёки _

2 days ago

00:09:00

Зарядка на ВСЁ ТЕЛО _ Улучшаем Лимфоток _ Убираем Отёки _

2 26%

Найти курсы английского языка Скачать изучаем английский язык с нуля

2 days ago

00:00:59

Найти курсы английского языка Скачать изучаем английский язык с нуля

1 56%

ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ХЛОПОТ КЕЙС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТЗЫВЫ

2 days ago

00:01:08

ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ХЛОПОТ КЕЙС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТЗЫВЫ

2 21%

СЖИГАЕМ ЖИР НА НОГАХ БЫСТРО ПОХУДАНИЕ КУПИТЬ ЯРОСЛАВЛЬ

3 days ago

00:01:08

СЖИГАЕМ ЖИР НА НОГАХ БЫСТРО ПОХУДАНИЕ КУПИТЬ ЯРОСЛАВЛЬ

1 88%

КАК Я БЕГАЮ И ПОДТЯГИВАЮСЬ

3 days ago

00:08:24

КАК Я БЕГАЮ И ПОДТЯГИВАЮСЬ

700 45%

0 Comments

Guest