ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ

💧ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ💧 Рассказываю, как правильно пить воду! 1️⃣Вода должна быть ГОРЯЧЕЙ🔥 40-50 градусов! Таким образом желудок и почка не тратят свою энергию на согревание воды, поверьте, им и так есть чем заняться! 2️⃣Утро начинаем со стакана такой горячей воды 200-300 мл. Стаканом воды мы вымываем слизь, включаем желчный пузырь, кишечник, мочевой пузырь! 3️⃣Перед каждым приемом пищи за полчаса обязательно пьем стакан воды такой же горячей температуры. 4️⃣Пьем в течение дня! Берите с собой бутылочку 0,5, не забывайте, приучайте организм! С потом и мочей выходит крайне много жидкости, нам важно ее пополнять! ✅Рассчитаем количество жидкости по росту: 170 см - 1700 мл При тренировках смело увеличиваем на литр! Отнеситесь к этому серьезно и, после того как поставите лайк ❤️ на этот пост, обязательно идите попейте горячей воды 