Лягушачья растяжка

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с четвереньков, спина в нейтральном положении, руки на полу. Выведите колени в стороны. Осторожно переместите вес назад, сохраняя нейтральное положение в пояснице. Удерживайте растяжку, затем вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_х_точечное_стояние_на_коленях #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Без_оборудования #PROM #Растяжка #Растяжка___статическая