Guest
Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Все эти качества приходят в процессе игры и тренировок. Для волейболиста тренировка – это важная составляющая успешной игры. На предыдущих видеоуроках тренер культурного центра “Лидер“ Андрей Конов уже показал, как правильно разминаться и растягивать мышцы тела. Сегодня осваиваем комплекс общей физической нагрузки, состоящей из упражнений на ук
