Самосаботаж

Самосаботаж — это когда человек буквально подрывает свои способности, направленные для достижения своих целей и намерений. Это делаться неосознанно и непреднамеренно. Самосаботаж это способ поддержать вашу дисфункционального гипотезу своего существования. Ваша гипотеза заключается в том, что я неудачница или неудачник и тогда все ваши самосаботажные действия выходят наружу. Вы говорите себе: «да действительно это так» и это звучит как некая победа, а я бы сказал перевёрнутая победа вверх дном. Получается так, что любая негативная позиция по отношению к себе, становится единственной частью Вашей жизни, которую Вы можете контролировать. Использовать самосаботаж можно по-разному, например вы привыкли к тому, что вы жили в семье, где доход был ниже среднего. Вы любите свою семью и одна из причин самосаботажа то, что вы считаете непозволительным зарабатывать больше, чем, например зарабатывали ваши родители. Вы верите в то, что вы этого не достойны и то, что вы никогда не сможете зарабатывать больше. Вы переходите в состоянии поддержания своего негативного настроения. Как будто ничто и никогда не станет лучше. Я никогда не уволюсь с этой работы, Я никогда не буду жить где-то ещё. Заметьте здесь много таких вот абсолютных слов – «никогда» и «всегда» и это является частью депрессивных мыслей. Значит это тупик. Конечно же здесь необходимо провести деконструкцию таких убеждений. Иначе, это становится самореализующимся процессом. Самое интересное и самое печальное, что большинство наших подсознательных убеждений формируется в возрасте до 7 лет. И вот теперь у нас есть самоисполняющиеся пророчество о том, кем мы должны быть в этом мире и как мы должны себя вести, что хорошего с нами случится? Необходимо определить собственные ограничивающие убеждения. Конечно же это сложно, потому что это становится вашей личностью. Вы знаете, что я недостойна, я не заслуживаю, я не такая - получается такая конструкция. Это трудно сделать. Вы не можете прочитать этикетку, если находитесь в бутылке. Я как психотерапевт так же прохожу свою собственную терапию и супервизию, потому что я в бутылке, я не могу прочитать этикетку.