Guest
На связи Ваша фитнес фея Оксана 🧚 На мне сегодня идеальный костюм от 👉 @ --------------------- и так... Когда я начала делать это упражнение сразу появился РЕЗУЛЬТАТ 🎊 Особенность данного упражнения в том, что : ✔️ оно очень энергозатратно, а значит ты похудеешь ✔️ невероятно прокачаются мышцы ягодиц и ног ✔️ во время скручивания включится в работу пресс и косые мышцы живота ✔️ фиксированное положение с палкой выровняет твою осанку и расправит плечи Делай это упражнение 5 раз в неделю / по 20 раз в каждую сторону Не забудь перед тренировкой сделать небольшую разминку ----------------------- Мы тренируемся с девочками 3 раза в неделю / присоединяйся к нам тоже абсолютно бесплатно ❤️ РАСПИСАНИЕ ✍️ бесплатных тренировок закреплено по ссылке 🔗 👉 . . . .
