Тренировка по боксу, на лапах девушки RDX

Тренет Пономарев Максим Кто сказал, что бокс – исключительно мужской вид спорта? Занятия боксом для женщин представляет собой прекрасную альтернативу фитнесу. Он позволяет эффективно сбросить лишний вес, укрепить все группы мышц, а в особенности бедер, ног и живота. На каждом занятии прорабатываются мышцы нижней части спины, пресса, в состав тренировок входят упражнения на развитие вестибулярного аппарата и гибкости. Также благодаря боксу Вы овладеете