От отёков, тяжести и усталости в жару. Последовательность для лёгкости. #йогаототёков

Простой комплекс упражнений от отёчности ног и рук и всего тела, а также для снятия общей усталости в жару. Этот комплекс я делаю достаточно динамично, но если вам позволяет время, то задержитесь в положениях с вытянутыми ногами вверх подольше. Они очень эффективны для снятия отёков и хороши при варикозе ног. Эти упражнения разгоняют лимфу и кровь и помогают снимать усталость. _________ Чтобы заниматься безопасно и уверенно выбирайте одну из моих программ по ссылкам ниже. Новый формат уроков - “Йога в потоке. Сбалансированная практика”. Полноценные уроки по часу и больше, как если бы вы пришли ко мне в клуб. Урок 1 уже доступен и подходит даже для тех, кто совсем “с нуля” - 🙏🏻“Йога для спины“ - мой новый курс для оздоровления позвоночника и снятия болей в спине!