Вправи для спини, плечей, грудей, рук День 9 Упражнения для спины, плечей, груди, рук

Ще один крок до нового і красивого тіла! Сьогоднішнє інтенсивне тренування присвячене верхній частині тіла. Разом із тренером Наталею попрацюємо над м’язами спини, грудей, плечей та рук та, звичайно, ідеальним пресом! Для цього нам знадобиться улюблений килимок та дві гантелі або ж пляшки з водою. Поїхали! Щоб наш марафон став максимально ефективним для вашого тіла, варто однаково приділяти увагу тренуванням усіх основних груп м’язів. Дуже часто ми помилково «полюємо» за звабливими формами конкретних частин