Низкий боковой шаг вверх - выравнивание колена

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что встаньте, подняв одну ногу на низкую ступеньку или положив толстую книгу сбоку. Сделайте шаг вперед и выпрямите бедро и колено. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение. Сосредоточьтесь на поддержании выравнивания бедер, коленей и пальцев ног и уровне таза. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #Взрослый #Продвинутый #Сгибание #Бедра #Независимый #Мобилизация_суставов #Боковое_вращение #Коврик #Без_оборудования #PROM #Растяжка #Растяжка___статическая

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/QUc1cVExUDdrQWpmTEg2OEswa1c2N1JhZ3lLTWttNi9LMzRNb1h2SnlTcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Brainworx Limiter мастеринг с помощью bx_XL V2 | Альянс плагинов

1 day ago

00:13:45

Brainworx Limiter мастеринг с помощью bx_XL V2 | Альянс плагинов

7 7%

Пора пилить БАБКИ!!! Правильные бензопилы ZimAni PRO....

2 days ago

00:09:02

Пора пилить БАБКИ!!! Правильные бензопилы ZimAni PRO....

1 18%

Новинка мотосезона-2024: CFMOTO 700MT (ABS) - воплощение духа свободы и исследований!

4 days ago

00:01:00

Новинка мотосезона-2024: CFMOTO 700MT (ABS) - воплощение духа свободы и исследований!

1 52%

Воблер ЩУКА для рыбалки на троллинг или спиннинг. Пожалуй лучший воблер на щуку, судака или окуня.

4 days ago

00:01:40

Воблер ЩУКА для рыбалки на троллинг или спиннинг. Пожалуй лучший воблер на щуку, судака или окуня.

1 41%

Как разводят в автосалонах | Смехы разводов в автосалонах

4 days ago

00:09:57

Как разводят в автосалонах | Смехы разводов в автосалонах

31 40%

Датчане пригрозили закрыть свои узкие проливы для русских танкеров, лишив Москву 60% экспорта нефти

1 week ago

00:13:57

Датчане пригрозили закрыть свои узкие проливы для русских танкеров, лишив Москву 60% экспорта нефти

1 12%

Обзор трактора Кентавр Т-254

1 week ago

00:03:30

Обзор трактора Кентавр Т-254

1K 63%

ВНЕСИ под любой цветок эти дешевые аптечные подкормки и даже самый слабый куст оживет, позеленеет

1 week ago

00:25:12

ВНЕСИ под любой цветок эти дешевые аптечные подкормки и даже самый слабый куст оживет, позеленеет

1 31%

Тойота Камри Солара - секси, но не фитоняшка. Авто обзор Toyota Camry Solara

1 week ago

00:44:23

Тойота Камри Солара - секси, но не фитоняшка. Авто обзор Toyota Camry Solara

1 84%

Обзор Toyota C-HR, 2017 год | Продажа в Абакане | НП АВТО

2 weeks ago

00:03:08

Обзор Toyota C-HR, 2017 год | Продажа в Абакане | НП АВТО

1 88%

УРОЖАЙ ДО НЕБЕС! ФОРМИРУЕМ ПЛЕТИ ОГУРЦА. ПРОСТЕЙШИЙ и МОЩНЕЙШИЙ способ. МОЙ принцип ПИРАМИДЫ.

2 weeks ago

00:03:20

УРОЖАЙ ДО НЕБЕС! ФОРМИРУЕМ ПЛЕТИ ОГУРЦА. ПРОСТЕЙШИЙ и МОЩНЕЙШИЙ способ. МОЙ принцип ПИРАМИДЫ.

1 15%

Убираем горизонтальные заломы ниже ягодиц в брюках

2 weeks ago

00:04:47

Убираем горизонтальные заломы ниже ягодиц в брюках

2 28%

10 вещей, которые нельзя делать с электросамокатом

3 weeks ago

00:12:09

10 вещей, которые нельзя делать с электросамокатом

1 38%

Ars Arma обзор корсетной системы А-20 Титан

3 weeks ago

00:11:20

Ars Arma обзор корсетной системы А-20 Титан

1 63%

Кашалот. Фильм Остров Кашалотов. Наблюдение за китами на небольшом острове. канал Под ногами небо

3 weeks ago

00:29:31

Кашалот. Фильм Остров Кашалотов. Наблюдение за китами на небольшом острове. канал Под ногами небо

1 35%

Проходит испытания первый отечественный литограф для чипов

3 weeks ago

00:21:12

Проходит испытания первый отечественный литограф для чипов

8.4K 23%

BMW представила новую ракету!

3 weeks ago

00:08:12

BMW представила новую ракету!

1 10%

Технические Черти 5 Работ, Пренебрегать которыми Смертельно Опасно | Голос Бездока @FortNine

3 weeks ago

00:11:11

Технические Черти 5 Работ, Пренебрегать которыми Смертельно Опасно | Голос Бездока @FortNine

1 68%

Формирование игровой стойки и эффективного отталкивания

3 weeks ago

00:01:12

Формирование игровой стойки и эффективного отталкивания

3.6K 7%

Brainworx bx_XL V3 - Прицеп | Альянс плагинов

3 weeks ago

00:01:00

Brainworx bx_XL V3 - Прицеп | Альянс плагинов

442 42%

Brainworx bx_XL V3 - Прохождение | Альянс плагинов

3 weeks ago

00:11:47

Brainworx bx_XL V3 - Прохождение | Альянс плагинов

1 61%

Brainworx bx_XL V3 - Прохождение | Альянс плагинов (с переводом)

3 weeks ago

00:11:47

Brainworx bx_XL V3 - Прохождение | Альянс плагинов (с переводом)

11 34%

Носки из пряжи Alize wooltime. Подробный мастер-класс для начинающих. Расчёты на любой размер

4 weeks ago

01:23:03

Носки из пряжи Alize wooltime. Подробный мастер-класс для начинающих. Расчёты на любой размер

1 27%

3 июня 2024. Охота за упитанной плотвой. Лютка Дмитрия Кривцова. Боковой кивок.

4 weeks ago

00:25:54

3 июня 2024. Охота за упитанной плотвой. Лютка Дмитрия Кривцова. Боковой кивок.

1 95%

0 Comments

Guest