При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли

Сколько можно висеть при грыже позвоночника на турнике? Как и сколько можно поднимать при грыже? Как спать при грыже позвоночника, поясничного отдела? Как правильно сидеть при грыже? На эти и другие распространенные вопросы отвечаю в новом видео. Тайм-коды: 00:00 Правило боли: боль опасная и боль терпимая 01:05 Правило двух недель 02:32 Как правильно сидеть, стоять спать, если обострение 06:31 Как ходить и поднимать тяжести, если болит спина 08:40 Почему растяжку и разгибания спины делать нельзя 09:43 Сколько заживает диск и когда закончится боль Связаться с нами: Антон Епифанов Сайт: Телеграм: Яндекс Дзен: VK: Онлайн-курсы: Инстаграм*: Клиника в Самаре: Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука Телефон для записи 7 846 211 0461 Инстаграм*