Guest
В этом видео записал дыхательную практику, которая дает СПОКОЙСТВИЕ УМА. Делайте ее регулярно. У вас уйдут тревоги и беспокойства. Больше внутренней гармонии и единства с миром добавится. Делайте упражнение медитацию с утра и обретете спокойный НАСТРОЙ НА ДЕНЬ. 🫡 Мой телеграмм-канал, присоединяйтесь Это фундаментальное медитативно-дыхательное упражнение помогает убрать: тревожность суету волнение беспокойство Делать отлично после зарядки или любой физической нагрузки. В уединенном месте, где никто и ничто не будет вас отвлекать. Чтобы получить яркие вкусные результаты Спокойствия ума делайте упражнение раз в день в течение 14 дней. 💪 ПОДДЕРЖИТЕ развитие канала: Карта Сбербанка 4276560022352399 Карта Тинькофф 5536913886047097 Ваша поддержка помогает готовить и записывать следующие практики для ладки внутреннего состояния. 🌹 ЕЩЕ ПРАКТИКИ: 🌲 ТАЙМКОДЫ ПО ВИДЕО: 00:00 Вступление. Про практику. 01:12 Разминка перед дыханием. 02:45 Как дышать, чтобы задать настрой на день. 03:02 Начало практики Спокойствия Ума. 07:10 Гармония. Наполнение и очищение. 11:37 Волны океана. Уходят тревоги и беспокойства. 13:20 Изменения жизни. Ты сама Жизнь. 17:05 Настрой на Любовь и Благодарность. 18:15 Завершение медитации Спокойствие. 19:39 Потянуться. 19:56 Поделиться с близким. 20:22 Ссылки на другие практики. 🌹 Спокойствие начинается внутри вас. Выберите его. И оно пребудет в каждый вздох вашего дня. Спокойствие. #спокойствие #спокойныйум #спокойствиеума #тишина #тишинавнутри #медитациякаждыйдень #медитацияспокойствия #практика #практикаспокойствия #настрой #настройнадень #делай #ум #тревожность #суета #тревога #суетаума #дыши #дыхание #дыханиежизни #дыхательнаяпрактика #беспокойство #гармония #гармонияжизни #медитация
