Guest
Подходит для Детокса. Нут предварительно замочить на 6-8 часов. Сюда также подойдёт и белая фасоль. На 100 гр КБЖУ - 54 / 3 / 1 / 8 Ингредиенты: 🍅400 гр томатов в с/с 🍅400 гр предварительно замоченного нута 🍅1 красная луковица 🍅4 зубчика чеснока 🍅400 мл воды 🍅2 веточки розмарина или 2 ч л сушеного 🍅1 ч л красного перца 🍅2 ч л смеси итальянских трав 🍅1 ч л куркумы 🍅1 ч л морской соли или по вкусу Приготовление: 🍀Лук и чеснок мелко нарезать, обжарить 5-7 минут на чайной ложке масла. 🍀Добавить томаты, замоченный предварительно нут, воду, специи, отварить до готовности, около 20-30 минут. 🍀Измельчить блендером до состояния пюре. 🍀Приятного аппетита! ————————— #суппюре #суп #ппобед #какпохудеть #детокс #антиэйдж #обедпп #ппужин #ужинпп #полезнаяеда #худеемнапп #худеемправильно #похудетьлегко #консультантпоп
