Рацион на 1200 ккал

Uploaded By: Myvideo

Published on

27 Jun 2024

26 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Рацион на 1200 ккал🔥 1️⃣Завтрак: яйцо, сыр 20г, хлеб 30г, помидоры 100г, масло для жарки 2️⃣Обед: грудка 150г (обжарена в специях без масла), бурый рис 120г, огурец 100г 3️⃣Ужин: рыба 120г, смесь овощей 200г 4️⃣Перекус: банан, печенье протеиновое Норма калорий у всех своя, соответственно и дефицит тоже) Можно увеличить порцию, добавлять любимые продукты, перекусы. Вес курицы и рыбы указан в сыром виде😊

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/QURYdk56bmdYbUMxODdZdVdHVEp5SVR3RHBscHd0ajZTQzJQdVp3OVZZND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Высокобелковый ПП ужин КБЖУ на порцию: 314/25/17/14/16 Ингредиенты

15 hours ago

00:00:14

Высокобелковый ПП ужин КБЖУ на порцию: 314/25/17/14/16 Ингредиенты

1 61%

Безуглеводная лепёшка, от которой не поправишься КБЖУ на 100 гр: 21/17.6/1

16 hours ago

00:00:28

Безуглеводная лепёшка, от которой не поправишься КБЖУ на 100 гр: 21/17.6/1

1 13%

Павел Первый Курс Владимира Мединского XVIII век

17 hours ago

03:24:30

Павел Первый Курс Владимира Мединского XVIII век

5 59%

Упражнения на ПРЕСС с элементами йоги

18 hours ago

00:00:59

Упражнения на ПРЕСС с элементами йоги

81 45%

Мое здоровье!

19 hours ago

00:01:08

Мое здоровье!

42 30%

Простой, вкусный и полезный обед КБЖУ 322/36/3/35 на всю порцию КБЖУ 98/11/1/10 на 100гр ИНГРЕДИЕНТЫ

19 hours ago

00:00:18

Простой, вкусный и полезный обед КБЖУ 322/36/3/35 на всю порцию КБЖУ 98/11/1/10 на 100гр ИНГРЕДИЕНТЫ

1 59%

Домашний мясной рулет гораздо вкуснее и полезнее магазинного КБЖУ на 100 гр: 117.7/19.7/4.3/0

20 hours ago

00:01:00

Домашний мясной рулет гораздо вкуснее и полезнее магазинного КБЖУ на 100 гр: 117.7/19.7/4.3/0

1 47%

Видео от На Диете | Спортхакерша

20 hours ago

00:00:55

Видео от На Диете | Спортхакерша

624 23%

ШАРЛОТКА НА СКОВОРОДЕ, В КОТОРОЙ 108 КАЛОРИЙ НА 100 ГРАММ

21 hour ago

00:01:00

ШАРЛОТКА НА СКОВОРОДЕ, В КОТОРОЙ 108 КАЛОРИЙ НА 100 ГРАММ

2K 39%

Рецепты | Заготовки | Соленья

23 hours ago

00:03:03

Рецепты | Заготовки | Соленья

13 28%

Послание от Ангеладиеты и питания

1 day ago

00:03:11

Послание от Ангеладиеты и питания

6 45%

Сочные котлетки без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 159/22/7.3/0

1 day ago

00:00:40

Сочные котлетки без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 159/22/7.3/0

1 7%

Соблюдение гигиены маркер жизни в социуме: этим вопросом даже занялись законодатели

1 day ago

00:03:23

Соблюдение гигиены маркер жизни в социуме: этим вопросом даже занялись законодатели

8 54%

ЗЕРНА ВОЗРОЖДЕНИЯ! Даже одна ложка ПШЕНА избавит от букета проблем с телом

1 day ago

00:11:03

ЗЕРНА ВОЗРОЖДЕНИЯ! Даже одна ложка ПШЕНА избавит от букета проблем с телом

1 85%

Как похудеть без диет| Анастасия Кочер

1 day ago

00:20:11

Как похудеть без диет| Анастасия Кочер

1 56%

Когда сели на диету

1 day ago

00:00:13

Когда сели на диету

2 5%

8 МИН УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАЗМИНКА - делай перед тренировкой или утром - зарядку (без прыжков)

1 day ago

00:08:25

8 МИН УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАЗМИНКА - делай перед тренировкой или утром - зарядку (без прыжков)

1 69%

СПИНА НА МАССУ! РАЗБОР ПИТАНИЯ. СМЕШНЫЕ ИСТОРИИ ИЗ ЖИЗНИ

1 day ago

01:20:49

СПИНА НА МАССУ! РАЗБОР ПИТАНИЯ. СМЕШНЫЕ ИСТОРИИ ИЗ ЖИЗНИ

1 91%

КАК ДАВАТЬ ХРЕБТЫ КРАСНОЙ РЫБЫ СОБАКАМ РАЗНОГО РАЗМЕРА.

1 day ago

00:05:46

КАК ДАВАТЬ ХРЕБТЫ КРАСНОЙ РЫБЫ СОБАКАМ РАЗНОГО РАЗМЕРА.

1 61%

ИНДЮШИНАЯ ГОЛЕНЬ В КОРМЛЕНИИ СОБАК, РАЗДЕЛКА , КАК ДАВАТЬ КОСТЬ ОТ ГОЛЕНИ.

1 day ago

00:02:44

ИНДЮШИНАЯ ГОЛЕНЬ В КОРМЛЕНИИ СОБАК, РАЗДЕЛКА , КАК ДАВАТЬ КОСТЬ ОТ ГОЛЕНИ.

1 75%

ГОВЯЖЬИ ХВОСТЫ В РАЦИОНЕ СОБАК. / КАК ДАВАТЬ СОБАКЕ ГОВЯЖЬИ ХВОСТЫ

1 day ago

00:02:58

ГОВЯЖЬИ ХВОСТЫ В РАЦИОНЕ СОБАК. / КАК ДАВАТЬ СОБАКЕ ГОВЯЖЬИ ХВОСТЫ

1 83%

Москва онлайн расскажет, как стать донором крови

1 day ago

00:39:53

Москва онлайн расскажет, как стать донором крови

31 72%

Разговор с доктором: Овощи и фрукты в рационе детей

1 day ago

00:06:05

Разговор с доктором: Овощи и фрукты в рационе детей

1 79%

КАК И ПОСЛЕ 50 БЫТЬ ВАУ! ОТЛИЧИЕ ТРЕНИРОВОК ПОСЛЕ 30, АНОРЕКСИЯ И ДИЕТА ВОИНА - Станислав Линдовер

1 day ago

01:43:11

КАК И ПОСЛЕ 50 БЫТЬ ВАУ! ОТЛИЧИЕ ТРЕНИРОВОК ПОСЛЕ 30, АНОРЕКСИЯ И ДИЕТА ВОИНА - Станислав Линдовер

1 32%

0 Comments

Guest