Exerccio Para Trincar o Abdomen e Perder Barriga (Como Treinar Em Casa)

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4 Apr 2019

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No Como Treinar Em Casa, moreno mostra um exercício para perder barriga, definir abdomen e afinar a cintura! Ele trabalha musculos da região do abdominal como um todo. Este exercício abdominal é ideal para iniciantes! Sente-se na beirada da cama, cadeira ou sofá. Incline um pouco o corpo para trás apoiando as mãos ao lado do corpo. Leve o joelho em direção ao peito contraindo seu abdomen. Faça alternando os dois joelhos. Se inscreva no canal: Instagram http://instagram

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