Полезные и вредные привычки человека. Как эффективно внедрять полезные привычки.

Начнем с простого - что такое привычка? Это какое-то действие, которое доведено до автоматизма и не находится в поле вашего сознания. Условно привычкой управляет подсознание, т. е. это навык, который стал для вас просто естественным. Для того, чтобы что-то внести в подсознание, нужно что-то убрать. Давайте поговорим о том, как начать убирать привычки, которые нам мешают. С убиранием привычек - очищением подсознания - все намного сложнее. Привить привычку проще, так как мозг очень любит привычки, автоматизмы, они не тратят энергию.