Что делать, если к вечеру совсем нет сил

Смотрите также новое видео, где Татьяна Самарина подробно отвечает на вопрос, куда утекает ваша энергия и почему вам ее не хватает на целый день! Во-первых, посмотрите, куда «утекает» ваша энергия. Понаблюдайте за собой, за тем, чем вы занимаетесь в течение дня. Когда вы проанализируете свой день, вы поймете, куда «уходит» энергия. Во-вторых, займитесь спортом. Это могут быть утренние пробежки, лыжные прогулки, скандинавская ходьба, катание на велосипеде, обливание холодной водой или контрастный душ - все, что угодно.