Movilidad de CADERAS de pie con ChiKung y TAICHI 10 ejercicios

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6 Feb 2024

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Te muestro 10 ejercicios para mejorar la movilidad de caderas. Cuida tu salud y evita lesiones. 👇🏻 ¿Quieres aprender más sobre TaiChi? ¡HAZLO AQUÍ! 👇🏻 Si quieres apoyar el canal para que siga subiendo contenido y mejorando la calidad: ► Apoyar el canal vía PayPal: Mis redes sociales: ★ Instagram: ★ Facebook: én-Escuela-de-Taichi-y-Qigong-1512815235439447/ 00:00 Introducción 00:45 Bascular la pelvis 01:28 Elevación alterna de crestas ilíacas 01:55 Rotación interna/externa 02:39 Apertura a 45º/90º 03:48 Flexión, apertura y elevación de rodilla 04:38 Flexión y extensión suave 05:26 Extensión y flexión más amplia 06:23 Rotación interna con rebote 07:06 Abducci

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