Как исправить ЛОРДОЗ | Виноваты мышцы | Научные исследования

Онлайн-курсы и лекции Школы Епифанова - Боль в коленях, в пояснице, в паховой области часто связывают с наличием лордоза. Как выглядит наклон таза: ослабляется передняя стенка живота, становится растянутой, живот вываливается вперед; ягодицы тоже висят. Лордоз непременно все хотят исправить, представляя его источником почти всех бед со здоровьем опорно-двигательного аппарата. Давайте разбираться, так ли это на самом деле. Тайм-коды: 00:00 Начало 00:37 Наклон таза вызывает лордоз: как это выглядит 01:54 Исследование: взаимосвязь лордоза с укорочением сгибателей бедра 03:09 Исследование: взаимосвязь лордоза с прямой мышцей живота 04:09 Исследование: взаимосвязь лордоза и боли в спине 05:27 А есть ли упражнение, которое может исправить лордоз? 07:01 С чего начать, если вы хотите заняться своим лордозом? Связаться с нами: Антон Епифанов Сайт: Телеграм: Яндекс Дзен: https://zen.y