Разведение рук в тренажере (в бабочке).

Разведение рук в тренажере в простонародье называется бабочка. Преимущества тренажёра бабочка в данной вариации: 1) Благодаря правильной технике, которую мы рассмотрим чуть позже можно сформировать задний пучок дельт. 2) За счет регулярных тренировок плеч, в которые вы будете добавлять разведение рук в тренажере вы сможете детализировать спину, сделав ее более проработанной и рельефной. 3) Вы сможете увеличить мышечную силу заднего пучка дельт, что поможет в различных базовых упражнениях, таких как жим лёжа, становая тяга, отжимания на брусьях. 4) Вы равномерно с остальными пучками разовьете заднюю часть, что сделает ваши плечи круглыми. 5) Данное упражнение также укрепляет спину. Это особенно актуально для жителей города, “офисного планктона“ и людей со слабой спиной.