Упр.№4. Выполняют Пелявский Сергей и Батюта Денис

Uploaded By: Myvideo

Published on

26 Jun 2011

31 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

ЗАДАНИЕ №4 Пелявский С. и Батюта Д. г. Днепропетровск, г. Харьков. команда Бондаренко А. WOD 4. CrossFit «на двоих». За 15 минут завершить как можно больше повторов в каждом виде упражнений, сменяя друг друга в произвольный момент времени: ■ 1 минута подтягиваний; ■ 2 минуты махи гирей 24 кг; ■ 3 мин подъемов верхней части туловища из положения “лежа на спине” (пресс); ■ 4 мин отжиманий с отрывом ладоней от пола; ■ 5 минут приседаний. Подтяг=38 Вымахи=49 Пресс=98 Отжимания=101 Приседания=223 Итого=509

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Q2ZOWG14NVhoS3JCdjJMT0VTODVGb0tKcmdOOFdmb2l6cGJ4Q3h6WXBKTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

10 упражнений на плечи с гантелями для красивой осанки

21 hour ago

00:05:54

10 упражнений на плечи с гантелями для красивой осанки

608 63%

29 ноября по адресу ул. Звездная, 4/2 сотрудники управления благоустройства проводили ямочный ремонт литым асфальтом. Даная смес

23 hours ago

00:00:22

29 ноября по адресу ул. Звездная, 4/2 сотрудники управления благоустройства проводили ямочный ремонт литым асфальтом. Даная смес

1 46%

Русский твист (русские скручивания) суперэффективное упражнение, которое помогает развить силу мышц всего пресса.

2 days ago

00:00:23

Русский твист (русские скручивания) суперэффективное упражнение, которое помогает развить силу мышц всего пресса.

21.8K 71%

2 СУПЕР упражнения от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ и середине СПИНЫ : быстрое лечение, метод ПИРС.

2 days ago

00:10:32

2 СУПЕР упражнения от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ и середине СПИНЫ : быстрое лечение, метод ПИРС.

17.2K 94%

СПИНА и ПРЕСС будут в восторге: делай новые упражнения ПО-НОВОМУ

2 days ago

00:10:48

СПИНА и ПРЕСС будут в восторге: делай новые упражнения ПО-НОВОМУ

31 68%

ОБУЧЕНИЕ ЧПУ - УРОК 1 - АВТОМАТИЧЕСКОЕ УПРАВЛЕНИЕ / Как программировать обработку для станка с ЧПУ

2 days ago

00:04:21

ОБУЧЕНИЕ ЧПУ - УРОК 1 - АВТОМАТИЧЕСКОЕ УПРАВЛЕНИЕ / Как программировать обработку для станка с ЧПУ

77 25%

Сегодня исполняется 5 лет АНО Диалог, а команде нашего Центра управления регионом 4 года

2 days ago

00:00:21

Сегодня исполняется 5 лет АНО Диалог, а команде нашего Центра управления регионом 4 года

1 51%

Нет концентрации внимания у ребенка что делать Гимнастика для ума упражнения взрослым

3 days ago

00:01:07

Нет концентрации внимания у ребенка что делать Гимнастика для ума упражнения взрослым

6 36%

Плоскостопие. Что делать Массаж. Упражнения. Стельки. Дисфункция мышц.

4 days ago

00:13:04

Плоскостопие. Что делать Массаж. Упражнения. Стельки. Дисфункция мышц.

338 17%

ЭТИ 5 упражнений на мышцы тазового дна ВАЖНО делать всем

4 days ago

00:12:27

ЭТИ 5 упражнений на мышцы тазового дна ВАЖНО делать всем

2K 42%

Выпуск 5 КРИС ХЕРИА.Тренировка по Клестетике.ПЛАНШ ОБУЧЕНИЕ ГОРИЗОНТУ ТОП5 Упражнений.Фитнес студия THENX

5 days ago

00:14:03

Выпуск 5 КРИС ХЕРИА.Тренировка по Клестетике.ПЛАНШ ОБУЧЕНИЕ ГОРИЗОНТУ ТОП5 Упражнений.Фитнес студия THENX

464 66%

Управление людьми в бизнесе Наем, отбор и удержание талантливых сотрудников. Точные ответы

5 days ago

01:16:38

Управление людьми в бизнесе Наем, отбор и удержание талантливых сотрудников. Точные ответы

124 43%

Упражнение, чтобы вернуть Зрение. Психосоматика. Шаги к здоровью. Сезон 3. Серия 3

5 days ago

00:23:53

Упражнение, чтобы вернуть Зрение. Психосоматика. Шаги к здоровью. Сезон 3. Серия 3

139 94%

Упражнение, чтобы убрать сутулость, кифоз. Шаги к здоровью. Сезон 4. Серия 8

5 days ago

00:14:24

Упражнение, чтобы убрать сутулость, кифоз. Шаги к здоровью. Сезон 4. Серия 8

163 57%

Упражнение, чтобы убрать холку. Шаги к здоровью. Сезон 4 Серия 7

5 days ago

00:12:19

Упражнение, чтобы убрать холку. Шаги к здоровью. Сезон 4 Серия 7

13 50%

Головная боль: как убрать с помощью упражнений . Шаги к здоровью .Сезон 4. Серия 5

5 days ago

00:14:08

Головная боль: как убрать с помощью упражнений . Шаги к здоровью .Сезон 4. Серия 5

6 90%

Как лечить остеопороз, грыжи, остеохондроз: упражнения, методики, диагностика

5 days ago

00:59:57

Как лечить остеопороз, грыжи, остеохондроз: упражнения, методики, диагностика

3 23%

Грыжа поясничного отдела позвоночника L5 S1. Что делать Реабилитация. Упражнения в острый период. #здоровье #упражнения #лфк

5 days ago

00:23:30

Грыжа поясничного отдела позвоночника L5 S1. Что делать Реабилитация. Упражнения в острый период. #здоровье #упражнения #лфк

315 89%

Наклоны Джефферсона с гантелями упражнение, которое мобилизует позвоночник, укрепляет мышцы нижней части спины и корпуса.

6 days ago

00:00:24

Наклоны Джефферсона с гантелями упражнение, которое мобилизует позвоночник, укрепляет мышцы нижней части спины и корпуса.

27K 43%

Сотрудники отдела по контролю за оборотом наркотиков Управления МВД России по г.Казани задержали двух наркокурьеров

1 week ago

00:00:20

Сотрудники отдела по контролю за оборотом наркотиков Управления МВД России по г.Казани задержали двух наркокурьеров

10 80%

Комплекс упражнений для укрепления мышц стопы KinezioStep | Блок 4- упражнения в ходьбе

1 week ago

00:02:08

Комплекс упражнений для укрепления мышц стопы KinezioStep | Блок 4- упражнения в ходьбе

7 61%

Автопилот #4 - управление рулем с помощью Mishka-OP / OpenPilot for Mitsubishi

1 week ago

00:05:11

Автопилот #4 - управление рулем с помощью Mishka-OP / OpenPilot for Mitsubishi

171 47%

Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног

1 week ago

00:06:50

Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног

51.2K 67%

Дисбаланс мышц тела делает тебя слабым! 4 крутых упражнения Вестсайда, которые сделают тебя сильнее!

1 week ago

00:05:17

Дисбаланс мышц тела делает тебя слабым! 4 крутых упражнения Вестсайда, которые сделают тебя сильнее!

10.9K 95%

0 Comments

Guest