Guest
Они могут разрушить даже САМОЕ крепкое ЗДОРОВЬЕ ... и это не то, о чём Вы подумали .. * Благодарю Вас за Лайки 👍 и ПОДПИСКУ - * и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 (что бы получать полезные советы раньше всех) Любой человек со временем обрастает привычками. Это неизбежно. И далеко не все привычки полезные. И сегодня я расскажу про 2 самые опасные привычки, которые могут разрушить даже самое крепкое здоровье. И начну с той привычки, которую многие считают очень даже полезной. Диеты Казалось бы что тут может быть плохого? Ведь избавиться от лишнего веса и есть только правильную и здоровую пищу - это очень даже полезно! Когда - это ваш образ жизни и вы постоянно так питаетесь - это 100% полезно и к этому нужно стремиться. НО. Как именно, многие из нас сидят на диетах? Нам резко приспичивает похудеть. Мы сильно ограничиваем своё питание, ужимаем себя во всём и запихиваем в себя пищу, которую не любим. Так проходит месяц, мы приходим в нужную форму , а потом снова набираем лишний вес! Причём ещё больше, чем обычно. Было у вас такое?) Но это ещё что. Из-за таких постоянных перепадов питания наш организм вынужден подстраиваться. Из-за этого ухудшается метаболизм, снижается иммунитет, страдает сердце и суставы. Поэтому прежде чем мучить себя какой-то строгой диетой, подумайте лишний раз. Надо ли оно вам? Вторая привычка – это привычка вкусно и много поесть. А отсюда Лишний вес и ожирение По моим наблюдениям для многих это уже начало считаться нормой. То, что мы переедаем уже вошло в привычку и многие этого даже не замечают за столом. Потом встают с тяжёлым животом, хлопают себя по этому самому животу животу и говорят: “Ооо, вот это я поел“. И самое главное все это с довольным выражением лица. А радоваться то нечему. Ведь всё это приводит к лишнему весу. А ожирение и каждый лишний килограмм это: Лишняя нагрузка на сердце Повышенный холестерин Лишняя нагрузка на суставы Повышенный риск возникновения онкологий Преждевременное старение Короче целый букет всякой “вредятины“. Надо ли оно вам? Сомневаюсь. Возможно вам показалось странным, что в начале я сказал, что вредно сидеть на диетах, а потом сказал: “худейте“. Но тут просто не надо впадать в крайности. Потому что правильный образ жизни(тренировки и питание) не должен быть чем-то периодичным. Это именно образ жизни. Вы должны так жить каждый день, не мучая себя. Просто нужно подобрать продукты и рацион под себя. И хотя бы 3 раза в неделю тренироваться минут по 20. И тогда все у Вас будет хорошо. советы для жизни #советы #факты #интересно
