Дыхание через правую ноздрю. Сурья бхедана

В йоге есть понятие энергетических каналов. Например, в левой ноздре проходит канал, которому соответствует энергия спокойствия и накопления сил. Также этот канал считается женским. Он называется - Ида. Еще его называют чандра, что переводится как луна. А в правой ноздре проходит энергетический канал, который соответствует освобождению энергии. Этот канал считается мужским. Он называется Пингала. А также его называют -Сурья, что означает - солнце. На сегодняшний день, активацию солнечного канала соотносят с активацией симпатической нервной системы, задачей которой является, высвобождение энергии и мобилизация ресурсов организма, для осуществления активных действий. Это, например, активация процессов распада глюкозы, жиров и других веществ с целью освобождения энергии. Также при активации симпатической нервной системы увеличивается быстродействие мозга, повышается активность скелетных мышц, расширяются зрачки, повышается давление и частота сердечных сокращений, а также многие другие функции,