как накачаться эктоморфу основные правила тренировок и питания хардгейнеров

Uploaded By: Myvideo

Published on

9 Oct 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

как накачаться эктоморфу. Бодибилдинг не всем дается легко. Вопросов как накачаться дрыщу или худому как набрать массу - одни и популярных. Притом накачаться дома и на турнике скорее всего не получится. Тогда какие ошибки в зале типичны для эктоморфа. Питание для эктоморфа для набора массы Смотрите так же: Текущий курс как похудеть без спорта и химии: Список всех курсов: правильное питание: Как похудеть: спортивные добавки и спортивное питание: как накачать пресс: Мой инстаграмм

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Q1A2MVBGQ0pkQjl2QjJ3aWdFVnZxK2hscUFPa1dNNUg3VUNFdGhFQWE5Yz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Нужно ли чувствовать мышцы в упражнении Ощущение мышцы

4 hours ago

00:00:21

Нужно ли чувствовать мышцы в упражнении Ощущение мышцы

5 77%

УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ Супер фитнес-марафон 14 дней! полная трансформация

5 hours ago

00:16:20

УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ Супер фитнес-марафон 14 дней! полная трансформация

1 93%

Топим ЖИР! Быстрая Тренировка БЕЗ ИНВЕНТАРЯ

6 hours ago

00:19:56

Топим ЖИР! Быстрая Тренировка БЕЗ ИНВЕНТАРЯ

1 31%

упражнение вакуум. плоский живот

6 hours ago

00:05:45

упражнение вакуум. плоский живот

1 51%

Как УБРАТЬ БОЛЬ в ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ и В ШЕЕ БИОМЕХАНИКА ПЛЕЧЕ-ЛОПАТОЧНО РИТМА и ИПИДЖМЕНТ синдром

6 hours ago

00:46:07

Как УБРАТЬ БОЛЬ в ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ и В ШЕЕ БИОМЕХАНИКА ПЛЕЧЕ-ЛОПАТОЧНО РИТМА и ИПИДЖМЕНТ синдром

1 17%

ФУРСОВ: Америка великая и глобалисты накачка Украины оружием и СВО COVID-19 и новый вирус

6 hours ago

01:00:36

ФУРСОВ: Америка великая и глобалисты накачка Украины оружием и СВО COVID-19 и новый вирус

1 74%

Фитнес-тренер о главном правиле похудения и своей работе

7 hours ago

00:19:54

Фитнес-тренер о главном правиле похудения и своей работе

1 11%

Как накачать пресс сидя

7 hours ago

00:04:58

Как накачать пресс сидя

102 35%

Как накачать бицепс правильно Все люди в зале д

11 hours ago

00:00:26

Как накачать бицепс правильно Все люди в зале д

1.2K 83%

Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА

13 hours ago

00:32:13

Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА

1 44%

Толчок с паузой с груди ENG SUB/ Pause jerk

14 hours ago

00:03:08

Толчок с паузой с груди ENG SUB/ Pause jerk

1 32%

Как убрать НИЗ ЖИВОТА! Не ДЕЛАЙ эти упражнения!

15 hours ago

00:08:18

Как убрать НИЗ ЖИВОТА! Не ДЕЛАЙ эти упражнения!

1 82%

ВАНОМАС: ТУРНИКИ ТЕРПЕНИЯ (2024)

16 hours ago

00:49:51

ВАНОМАС: ТУРНИКИ ТЕРПЕНИЯ (2024)

1 94%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖСКОЙ ФИГУРЫ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАКАЧКИ ВСЕГО ТЕЛА

17 hours ago

00:02:04

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖСКОЙ ФИГУРЫ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАКАЧКИ ВСЕГО ТЕЛА

1 32%

Накачай Плечи За Один Подход (137 Интенсивных Повторений) | Джефф Кавальер

18 hours ago

00:10:06

Накачай Плечи За Один Подход (137 Интенсивных Повторений) | Джефф Кавальер

1 28%

СДАЙ ЕГЭ! Игорь Войтенко

19 hours ago

00:01:38

СДАЙ ЕГЭ! Игорь Войтенко

1 53%

Как убрать жир на животе Почему откладывается жир

19 hours ago

00:03:07

Как убрать жир на животе Почему откладывается жир

1 92%

Как Накачать Пресс за 5 Минут (БЕЗ ОТДЫХА!)

21 hour ago

00:07:37

Как Накачать Пресс за 5 Минут (БЕЗ ОТДЫХА!)

1 42%

ТРЕНИРОВКИ ДОМА РАСПИСАНИЕ

21 hour ago

00:02:04

ТРЕНИРОВКИ ДОМА РАСПИСАНИЕ

1 49%

КАК НАКАЧАТЬ ОГРОМНЫЕ ПЛЕЧИ!В НАТУРАХУ #fitness #спорт #gym #motivation #sports

22 hours ago

00:01:01

КАК НАКАЧАТЬ ОГРОМНЫЕ ПЛЕЧИ!В НАТУРАХУ #fitness #спорт #gym #motivation #sports

1 59%

Дьявол, Люцифер, Сатана Кто это

1 day ago

00:04:15

Дьявол, Люцифер, Сатана Кто это

2 18%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАКАЧКИ ВСЕГО ТЕЛА

1 day ago

00:02:04

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАКАЧКИ ВСЕГО ТЕЛА

1 36%

Дед Киркоров булками трясет, а зрители аж визжат без ума

1 day ago

00:01:56

Дед Киркоров булками трясет, а зрители аж визжат без ума

1 33%

УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА 13 МИНУТ | Самая правильная тренировка на пресс в домашних условиях #22x22

2 days ago

00:14:18

УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА 13 МИНУТ | Самая правильная тренировка на пресс в домашних условиях #22x22

1 88%

0 Comments

Guest