Guest
Для поддержки канала выберите одну из трёх возможностей: 1. Просто перейдите по ссылке 2. Яндекс Мастеркард 5106 2110 8086 3207 (ARMEN ASTVATSATRYAN) 3. Яндекс.Деньги (Яндекс Кошелёк): 410013784474520 ️ Силовые упражнения могут защитить человека от потери костной массы при похудении, поэтому пренебрегать этими упражнениями ни в коем случае нельзя. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в Journal of Bone and Mineral Research. Если пожилые люди пытаются похудеть при помощи диеты, это часто приводит к повышенному риску истончения и ломкости костей. Кроме того, диеты могут вести к существенной потере мышечной массы. Физические упражнения, в свою очередь, укрепляют кости, снижают риск падений и переломов. Однако какой именно режим тренировок необходим худеющим – врачи пока не могут точно сказать. Исследователи случайным образом распределили 141 добровольца с ожирением в одну из 4 групп: в первой группе придерживались диеты и выполняли только аэробные упражнения, во
