Комплекс упражнений для развития мышц ног

Uploaded By: Myvideo

Published on

9 Apr 2020

186 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Данный комплекс разработан для развития мышц Ваших ног, упражнения средней трудности и легко выполняются в домашних условиях. Дозировка дана средняя, поэтому каждый выбирает для себя сам, может брать рекомендованное повторение, можете увеличить, если уверены в себе. 4 упражнения это 1 круг, между кругами отдых 3-5 минут... Задание: 5-6 классы 2 круга; 7-8 классы 3 круга; 9-11 классы 3-4 круга Приседания 20 раз; Болгарский сплит 10 на каждую ногу; Приседания сумо 15 раз; Выпады 10 раз на каждую ногу. Сп

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Q0lEM0lvWFNHald2d0w1N3pISWJTckVoNU5zTnpYb3FiVWJYTUxxMis0UT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ГИМНАСТИКА для ПРОФИЛАКТИКИ и ЛЕЧЕНИЯ ГРЫЖ и ПРОТРУЗИЙ от Егора Рубанова

4 days ago

00:08:42

ГИМНАСТИКА для ПРОФИЛАКТИКИ и ЛЕЧЕНИЯ ГРЫЖ и ПРОТРУЗИЙ от Егора Рубанова

1 77%

Как избежать боли в спине при сидячей работе Простые упражнения на каждый день

1 week ago

00:05:28

Как избежать боли в спине при сидячей работе Простые упражнения на каждый день

1 28%

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях

1 week ago

00:17:32

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях

1 79%

Как снять зажим в шее за 1 минуту Упражнения при остеохондрозе!

2 weeks ago

00:10:07

Как снять зажим в шее за 1 минуту Упражнения при остеохондрозе!

2 94%

Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног

2 weeks ago

00:06:51

Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног

1 60%

Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (с музыкой)

3 weeks ago

00:20:58

Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (с музыкой)

1 75%

КАК НАЛАДИТЬ СТУЛ И ЖКТ Утренний Комплекс Упражнений #егорзазож #здоровье #зож #жкт #кишечник

3 weeks ago

00:01:11

КАК НАЛАДИТЬ СТУЛ И ЖКТ Утренний Комплекс Упражнений #егорзазож #здоровье #зож #жкт #кишечник

1 84%

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома

4 weeks ago

00:06:36

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома

3 13%

Фитнес и иога. Как накачать пресс

4 weeks ago

00:30:11

Фитнес и иога. Как накачать пресс

1 67%

Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровои спины и красивои осанки. Всего 15 минут в день.

4 weeks ago

00:17:19

Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровои спины и красивои осанки. Всего 15 минут в день.

1 15%

Почему ПОСТОЯННО НЕТ СИЛ Скрытые причины ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. Лайфхаки для бодрости

4 weeks ago

00:26:30

Почему ПОСТОЯННО НЕТ СИЛ Скрытые причины ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. Лайфхаки для бодрости

1 14%

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

4 weeks ago

00:19:17

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 5%

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

4 weeks ago

00:20:55

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

1 61%

1 урок тренинга по дыханию ДЫХАНИЕ ПЕРО. Константин Перо. Академия Целителей.

1 month ago

00:12:17

1 урок тренинга по дыханию ДЫХАНИЕ ПЕРО. Константин Перо. Академия Целителей.

1 11%

2 урок тренинга по дыханию ДЫХАНИЕ ПЕРО .Константин Перо. Академия Целителей

1 month ago

00:14:01

2 урок тренинга по дыханию ДЫХАНИЕ ПЕРО .Константин Перо. Академия Целителей

1 7%

Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. Скольжение.

1 month ago

00:11:43

Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. Скольжение.

1 69%

Энергичная гимнастика на каждый день для укрепления всего тела

1 month ago

00:17:55

Энергичная гимнастика на каждый день для укрепления всего тела

1 95%

Этот Комплекс Из 4 Упражнений Изменит Ваше Тело Навсегда

2 months ago

00:11:34

Этот Комплекс Из 4 Упражнений Изменит Ваше Тело Навсегда

1 50%

Как улучшить кровообращение в ногах и лимфоток нижних конечностей не вставая с постели

2 months ago

00:18:01

Как улучшить кровообращение в ногах и лимфоток нижних конечностей не вставая с постели

1 74%

Общеукрепляющие зарядки каждый вторник и четверг в (поМск)

2 months ago

00:24:00

Общеукрепляющие зарядки каждый вторник и четверг в (поМск)

1 83%

Упражнения при недержании мочи у мужчин ЛФК

2 months ago

00:06:35

Упражнения при недержании мочи у мужчин ЛФК

1 38%

Физическая подготовка стрелка-ружейника

2 months ago

00:05:08

Физическая подготовка стрелка-ружейника

1 25%

Сибирское Здоровье вместе с IMMUNO Box | Siberian Wellness

3 months ago

00:00:37

Сибирское Здоровье вместе с IMMUNO Box | Siberian Wellness

1 10%

Доктор Бубновский: эспандер vs тренажер. Кинезитерапия лечит радикулит, ревматизм и боли в спине

3 months ago

00:07:12

Доктор Бубновский: эспандер vs тренажер. Кинезитерапия лечит радикулит, ревматизм и боли в спине

1 89%

0 Comments

Guest