Guest
Друзья, предлагаю вам провести практику своеобразного разогрева в стиле катхак. Здесь нет определённого плана, но есть спонтанность. Вы просто повторяете базу, вращения, вставляете разные футворки, немного импровизации... Делаете всё, что в данный момент ваше тело хочет вспомнить. В подобных практиках вы можете менять набор упражнений, также как и менять музыку. Сегодня мне нужно было поднабраться силы, восстановиться после болезни, поэтому я включила шаманский ритм. Мне было очень комфортно, хотя иногда я тянулась за ритмом, исполняя многие вещи на пределе... Когда вы чувствуете усталость, переходите на таткар, но не останавливайтесь! Это главное! Не нужно прерывать процесс спонтанности. Подобные практики можно делать каждый день - от 10 минут до получаса. Они хороши, когда вам не нужно отрабатывать что-то конкретное, но при этом вы хотите поддерживать свою танцевальную форму. PS. Возможно, я начну проводить подобные прямые эфиры, что станет своеобразным дополнением к занятиям с Оксаной.
