Холка Сама Уйдёт. Делай это упражнение

У меня спрашивали, если ли всего одно упражнение, которое поможет убрать холку. Конечно есть! Упражнение, которое я показываю поможет убрать вдовий горб. Смысл упражнения заключается в том, чтобы включить ослабленные длинные мышцы шеи, а короткие экстензоры (подзатылочные мышцы) расслабить. Выполняйте это упражнение из арсенала лечебной гимнастики и уберёте горб на шее. Упражнение также поможет улучшить осанку и убрать дискомфорт в мышцах шеи.