Как накачать плечи Тренировка при травме плеча. Восстановление

Очень хочется заниматься и думаешь как накачать плечи, но травма плеча тебе не позволяет этого сделать. Знакомо? Мы подготовили тебе отличный комплекс из упражнений исключительно на восстановление суставной сумки, а так же укрепление мышц плечевого пояса. Все упражнения статические с легкой суставной работой. На первый взгляд будет казаться что работа странная, но поверьте мне очень эффективная. Вся тренировка по нашей излюбленной схеме 45х15. Здоровья вам и личностного роста! Обязательно подписывайтесь на наш канал, потому что здесь вы найдете много полезного контента для своих фитнес тренировок и практик йоги. Закроем такие вопросы: ★ Как накачать мышцы? Мы показываем, как на спорт площадке или в домашних условиях накачать свое тело. Как проработать грудные мышцы, мышцы ног, спины, рук, плечи и т.д. ★ Как похудеть? Вы узнаете, как при помощи простых упражнений, похудеть в домашних условиях. ★ Как правильно выполняется упражнение или асана? Мы покажем это