Внутреннее вращение плеча укрепляющее изометрическое, кулак к стене, стоя

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Педиатрия // #Педиатрия Сядьте или встаньте прямо рядом со стеной или дверным косяком. Держите пораженную руку рядом и согните локоть под углом 90 градусов. Приложите внутреннюю сторону запястья к стене. Не двигаясь телом, плотно прижмитесь к стене, как бы поворачивая руку к животу. Не позволяйте плечу слишком далеко отклоняться от бока. Задержитесь в этом положении, а затем расслабьтесь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Начинающий #Независимый #Медиальная_ротация #Без_оборудования #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___изометрия #Подросток #Стена

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/OXBubktjdUo5MjNNRHNYTXJueFp3OG9Hc1ZKdTVJZnhPa1ZYTzdPb3hsND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

3 months ago

01:24:54

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

1 34%

Плечи: лечение и восстановление. Импинджмент. Вращательная манжета

3 months ago

00:18:21

Плечи: лечение и восстановление. Импинджмент. Вращательная манжета

1 59%

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

3 months ago

00:07:55

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

1 45%

Крутейшая танцевальная практика от боли в пояснице и тазу для 45+

3 months ago

00:13:00

Крутейшая танцевальная практика от боли в пояснице и тазу для 45+

1 62%

Из высокотехнологичных артефактов погибшей цивилизации попытались сделать пушки

3 months ago

00:17:11

Из высокотехнологичных артефактов погибшей цивилизации попытались сделать пушки

1 90%

ЗЕМЛЯ. В действительности все не так, как на самом деле. Уровень нашего незнания. Короновский Н.В.

3 months ago

00:38:36

ЗЕМЛЯ. В действительности все не так, как на самом деле. Уровень нашего незнания. Короновский Н.В.

1 65%

ВЕЛИКАЯ ОСЕННЯЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ ЗЕМЛИ. Что ожидает нас в будущем и как к этому подготовиться

3 months ago

00:08:07

ВЕЛИКАЯ ОСЕННЯЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ ЗЕМЛИ. Что ожидает нас в будущем и как к этому подготовиться

1 43%

Проигрыватель Винила с Магнитной Левитацией! Знаменитый Amari LP 16s

3 months ago

00:03:27

Проигрыватель Винила с Магнитной Левитацией! Знаменитый Amari LP 16s

92 48%

Такого Поворота Я Точно Не Ожидал - The Killing Antidote

3 months ago

00:43:44

Такого Поворота Я Точно Не Ожидал - The Killing Antidote

1 67%

Верхний слой околопозвоночных мышц спины. Анатомия, функции мышц, участие в патологии позвоночника

3 months ago

00:13:46

Верхний слой околопозвоночных мышц спины. Анатомия, функции мышц, участие в патологии позвоночника

31 61%

Американка & внутренний поворот на выходе.

3 months ago

00:10:17

Американка & внутренний поворот на выходе.

1 71%

Эта МЫШЦА на СПИНЕ приводит, разгибает и вращает РУКУ внутри

3 months ago

00:00:27

Эта МЫШЦА на СПИНЕ приводит, разгибает и вращает РУКУ внутри

1 11%

ПЛАНЕТА ЗЕМЛЯ: ВЧЕРА, СЕГОДНЯ, ЗАВТРА... КОРОНОВСКИЙ Николай Владимирович, МГУ

3 months ago

01:12:10

ПЛАНЕТА ЗЕМЛЯ: ВЧЕРА, СЕГОДНЯ, ЗАВТРА... КОРОНОВСКИЙ Николай Владимирович, МГУ

1 66%

Почему время стало идти быстрее | Вращение Земли ускорилось

3 months ago

00:08:42

Почему время стало идти быстрее | Вращение Земли ускорилось

1 83%

Катушка Теслы

3 months ago

00:02:07

Катушка Теслы

1 47%

про эффект Джанибекова -- (ОБЯЗАТЕЛЬНО загляните в описание под видео !!)

4 months ago

00:03:45

про эффект Джанибекова -- (ОБЯЗАТЕЛЬНО загляните в описание под видео !!)

1 94%

ТРЕТИЙ ПОВОРОТ НАЛЕВО СЕРГЕЙ ДОВЛАТОВ | Рассказ

4 months ago

00:18:33

ТРЕТИЙ ПОВОРОТ НАЛЕВО СЕРГЕЙ ДОВЛАТОВ | Рассказ

1 62%

Упражнения на Мышцы Спины - от Худших до Космических

4 months ago

00:10:45

Упражнения на Мышцы Спины - от Худших до Космических

1 48%

Как делают калейдоскопы

4 months ago

00:04:44

Как делают калейдоскопы

1 87%

Антипрокольная жидкость для камер и бескамерных покрышек Антипрокол Feel Fit, 400мл

4 months ago

00:09:20

Антипрокольная жидкость для камер и бескамерных покрышек Антипрокол Feel Fit, 400мл

1 81%

Ицюань онлайн / Фуань Чжуан Цзо-Ю / Фансун Фа - Вращения наружу и внутрь / Моцабу ()

4 months ago

00:00:00

Ицюань онлайн / Фуань Чжуан Цзо-Ю / Фансун Фа - Вращения наружу и внутрь / Моцабу ()

1 25%

Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед сном | ПРОСТАЯ ночная зарядка на каждый день

4 months ago

00:14:44

Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед сном | ПРОСТАЯ ночная зарядка на каждый день

1 26%

(8-13) ЭФИРНОЕ ТЕЛО И ПРАНА (3 гл) -Трактат о КОСМИЧЕСКОМ ОГНЕ - ТИБЕТЕЦ

4 months ago

02:56:25

(8-13) ЭФИРНОЕ ТЕЛО И ПРАНА (3 гл) -Трактат о КОСМИЧЕСКОМ ОГНЕ - ТИБЕТЕЦ

1 18%

Возвращение на Луну. Строители планет. Новые горизонты космоса/THE NEW FRONTIER (Космический взрыв)

4 months ago

01:29:30

Возвращение на Луну. Строители планет. Новые горизонты космоса/THE NEW FRONTIER (Космический взрыв)

1 82%

0 Comments

Guest