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Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist essenziell für unseren Körper. Es unterstützt die Nervenfunktion, spielt eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel und trägt zur Bildung von Blutzellen bei. Da unser Körper dieses Vitamin dringend benötigt, ist es entscheidend, eine tägliche Zufuhr von etwa 4µg sicherzustellen. Ein Mangel kann schwerwiegende Folgen haben, daher ist es wichtig, die Anzeichen rechtzeitig zu erkennen. Hier sind fünf Warnzeichen für einen Vitamin B12-Mangel, die Sie nicht ignorieren sollten. 00:00 | Neurologische Schäden durch B12 Mangel? 01:18 | Unterschätzen Sie Ihre Müdigkeit nicht 05:07 | Die Nerven spielen verrückt? 07:03 | Mangel an roten Blutkörperchen 08:45 | Brennt Ihre Zunge? 10:12 | Leidet Ihre Psyche? #vitaminb12 #mangel #medizin #gesundheit ⏩ Erst informieren, dann supplementieren: Gerne schauen Sie einmal rein in meine Ratgeber
