Комплекс УДИЛЬЩИК, вызов на силовую выносливость от #ветврачГиревик

Данный комплекс я выполнял с гирей 24 кг, выполняем в стиле AMRAP, состоит комплекс из 2 упражнений: 1) бурпи; 2) махи гирей до вертикали. В начале каждой минуты мы выполняем лесенку из бурпи, в первой минуте 1 бурпи, во второй - 2 и т.д. до 12 и до конца минуты выполняем махи гирей. Задача: выполнить как можно больше махов гирей за 12 минут. Мой результат: 107 махов гирей 24 кг до вертикали за 12 минут, отличное ощущение и удовлетворение после выполнения тренировки Тренировка - г. Подписывайтесь на мой канал посвящённый укреплению тела и духа гирями и ставьте лайки 👍 комментируйте. В здоровом теле - здоровый дух. Мой канал посвящён укреплению тела и духа гирями Дзен: ОК: Я в Instagram как [id232031763|@] В VK есть группа Гиревой Паблик, где много интересных тренировок