Guest
Чувствуешь зажимы в шее или скованность в плечах после работы или тренировок? Это 15-минутная практика поможет снять напряжение, вернуть лёгкость движениям и улучшить осанку. 🔸 Фокус: расслабление шеи, мобилизация плечевого пояса 🔸 Подходит: для всех уровней, особенно при сидячем образе жизни 🔸 Без дополнительного оборудования 🔸 Можно выполнять утром, в перерыве или перед сном 👉 В Telegram-канале — больше информации про здоровье и полезные разборы, присоединиться можно по ссылке: 28a1Z26n-7pkZTYy #йога #мобильностьплеч #здороваяспина #упражнениядляшеи #йогадома #осанка #антистресс #йогаздоровья #йогаонлайн
