Эти простые движения - минимум, который я делаю каждое утро, даже если нет времени или желания заниматься. Они помогают мягко пробудить, разогреть и мобилизовать все тело и подходят всем. Главное делайте все мягко и по ощущениям. ------ Друзья, мои курсы по йоге вы можете приобрести тут
Hide player controls
Hide resume playing