Guest
Йога без лишних слов - это занятие для тех, кто занимается давно и регулярно, знает и практикует базовые отстройки, знает травмобезопасность и хочет полного погружения в себя, не отвлекаясь на мои детальные объяснения. Навигация ⬇️ 00:00 О чем занятие 00:40 Настройка, разминка 04:12 Сурья Намаскар 05:45 Основная часть 18:29 Подготовка к освоению стоек на руках 21:00 Уголок возле стенки с работой над верхним плечевым поясам 22:07 Стойка возле стены с акцентом на вертикаль и выталкивание 23:40 Шавасана 32:16 Выход из Шавасаны, завершение практика Поддержать меня и мой проект, а также получить приятные плюшки и бонусы, можно на Патреоне от 1$
