Основы миофасциальной техники от Лаборатории чемпионов

- #лабораториячемпионов #технологиипобеды #тимурсултанов Система самопомощи и восстановления, с помощью миофасциальных техник. Познакомьтесь с основами работы со своим телом. Кто-то уже знаком с этим, а для кого-то эта система будет в новинку. Помните, применяя МФТ с ребенком основной акцент идет на работу с малым мячом / мини роллом для стоп. Можно ноги с роллами. Спину не трогаем. Можно если под руководством специалиста. А для взрослых/подростов уже можно все. Но область спины прорабатываем только в грудном отделе. Это касается всех! Есть три серьезных противопоказания для МФТ: - покраснение - опухание - острая боль Эти противопоказания относятся практически ко всем острым травмам и заболеваниям (таким как переломы, тромбоз или острое люмбаго). В случае “легких“ противопоказаний решение о том, следует ли использовать МФТ, принимается в индивидуальном порядке, проконсультировавшись со специалистом. Они включают в себя: - остеопороз - деген