Тяга на прямой руке и перенос веса вперед

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Прикрепите ленту для упражнений высоко перед собой. Встаньте, выставив одну ногу вперед, и держите ленту для упражнений противоположной рукой. Отведите плечи назад и раскройте грудную клетку, сократив мышцы нижней лопатки. Одновременно потяните ленту вниз и переместите туловище вперед рядом с прямой рукой, выпрямляя бедра. Ваше туловище должно двигаться вперед и поднимать грудь вверх. Не позволяйте руке выходить за линию тела. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Спина #Баланс_проприоцепция #Здоровье_костей #Разгибание #Независимый #Средний #Эспандер #Втягивание #Пожилой #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/OURNYWhsTGlDeDl2ai8rUHJ4RitTYkFzTm5JYVVHaGxCNFZDeWhDL1dlZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Прямо по курсу! Забудьте про кастор и демпфер для УАЗ Хантер!

5 days ago

00:25:36

Прямо по курсу! Забудьте про кастор и демпфер для УАЗ Хантер!

1 15%

Радиоактивное выживание в майнкрафт с модами! Опасные приключения! #01 Сборка FTB Post Finem

1 month ago

00:26:04

Радиоактивное выживание в майнкрафт с модами! Опасные приключения! #01 Сборка FTB Post Finem

1 59%

Деревня богомолов. Знакомство с Тряпочкой. Жучье царство в прохождении Hollow knight #4.

2 months ago

00:24:26

Деревня богомолов. Знакомство с Тряпочкой. Жучье царство в прохождении Hollow knight #4.

1 45%

Жучье царство сотрясется от полого рыцаря. Прохождение Hollow knight # 1.

2 months ago

00:48:37

Жучье царство сотрясется от полого рыцаря. Прохождение Hollow knight # 1.

1 39%

Су-57 с плоским соплом тестирует Россия, первые кадры

2 months ago

00:01:47

Су-57 с плоским соплом тестирует Россия, первые кадры

1 50%

На чем сидит Россия | Популярнейший , влияние на мозг, при чем здесь Израиль и эмигранты

2 months ago

01:22:08

На чем сидит Россия | Популярнейший , влияние на мозг, при чем здесь Израиль и эмигранты

2 19%

Новый феодализм против нового коммунизма: Мир после информации

2 months ago

00:08:35

Новый феодализм против нового коммунизма: Мир после информации

1 43%

САМОДЕЛКИ, ИЗОБРЕТЕНИЯ И УНИКАЛЬНЫЕ МАШИНЫ И МЕХАНИЗМЫ 282 Lucky Tech

3 months ago

00:16:32

САМОДЕЛКИ, ИЗОБРЕТЕНИЯ И УНИКАЛЬНЫЕ МАШИНЫ И МЕХАНИЗМЫ 282 Lucky Tech

2 23%

Где он прячется Дома и квартиры Путина и Кабаевой

3 months ago

00:23:12

Где он прячется Дома и квартиры Путина и Кабаевой

1 41%

Воздуходувка NITECORE CW20 CineWind - МОЩНЫЙ турбо вентилятор с АлиЭкспресс

4 months ago

00:25:43

Воздуходувка NITECORE CW20 CineWind - МОЩНЫЙ турбо вентилятор с АлиЭкспресс

73 36%

98% людей делают ошибки, когда пьют ЦИКОРИЙ! Как приготовить цикорий, чтобы избавиться от кофе

4 months ago

00:08:02

98% людей делают ошибки, когда пьют ЦИКОРИЙ! Как приготовить цикорий, чтобы избавиться от кофе

1 41%

Ешьте БЕЛОК вместе с ЧЕРНЫМ ПЕРЦЕМ, чтобы слезть с сахарной иглы! Доктор Яков Маршак

4 months ago

01:15:06

Ешьте БЕЛОК вместе с ЧЕРНЫМ ПЕРЦЕМ, чтобы слезть с сахарной иглы! Доктор Яков Маршак

1 14%

Женское счастье. Имрам о том, что лежит в основе женской гармонии

4 months ago

00:28:07

Женское счастье. Имрам о том, что лежит в основе женской гармонии

6 13%

Тренировка ОФП дома

4 months ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

8 84%

ОСНОВЫ правильного питания: запомни только это

4 months ago

00:19:15

ОСНОВЫ правильного питания: запомни только это

13 62%

Устройство передвижное самотормозящее Тип: 11-101 для подземных угольных шахт

4 months ago

00:04:29

Устройство передвижное самотормозящее Тип: 11-101 для подземных угольных шахт

1 78%

ПЕРВЫЕ 200КГ | ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ

4 months ago

00:07:03

ПЕРВЫЕ 200КГ | ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ

17 94%

Сергей Дмитриев: Очерк древнекитайской интеллектуальной жизни. Пусть соперничают сто школ

4 months ago

01:29:38

Сергей Дмитриев: Очерк древнекитайской интеллектуальной жизни. Пусть соперничают сто школ

1 12%

Skoda Octavia Tour 1.6 AKL - На горячую плавают обороты и отсутствует тяга

4 months ago

00:16:19

Skoda Octavia Tour 1.6 AKL - На горячую плавают обороты и отсутствует тяга

1 40%

В ТВОЕМ ТЕЛЕ 20 КГ ФАСЦИИ (Гибкость и боль в спине)

4 months ago

00:01:00

В ТВОЕМ ТЕЛЕ 20 КГ ФАСЦИИ (Гибкость и боль в спине)

1 22%

Тяга к звездам #семинар_звёздное_братство #гарат #школа_сорадение

4 months ago

00:38:39

Тяга к звездам #семинар_звёздное_братство #гарат #школа_сорадение

1 15%

Как слова влияют на жизнь. Как работают внушения. Могут убить,. а могут и жизнь спасти

4 months ago

00:10:18

Как слова влияют на жизнь. Как работают внушения. Могут убить,. а могут и жизнь спасти

1 69%

Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.

4 months ago

00:34:19

Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.

1 11%

САХАР, МЁД, ФРУКТЫ ЧТО ВРЕДНО, а ЧТО ПОЛЕЗНО!

4 months ago

00:14:28

САХАР, МЁД, ФРУКТЫ ЧТО ВРЕДНО, а ЧТО ПОЛЕЗНО!

1 15%

0 Comments

Guest