Guest
Моржи клуба закаливания и зимнего плавания “Серебряный бор“ делятся своим опытом. Как подготовить организм к зиме? Как правильно войти в режим зимнего плавания? Закаливающие процедуры - сильный стимулирующий процесс, при котором начинается активная работа органов и систем, которые нужно подготовить к дополнительной нагрузке. Прежде всего нужно изменить образ жизни, режим дня, систему питания, в целом оздоровиться. В том числе и душевно. Позитивный настрой важен в любом деле, и закаливание должно приносить радость. Та же пробежка в лесу должна наполнять энергией. Если ты бежишь, сжав зубы - «скорей бы пробежать», приходится насиловать себя, а внутри зреет ожесточение. Никакой пользы от такой пробежки. Тогда уж лучше не бегать и в прорубь с таким настроем не нырять. Ваше мнение очень ценно для нас! Оставляйте комментарии, задавайте вопросы и спасибо за просмотр! Благодарим легендарного моржа Константина Меркелова за подготовку видеоматериалов. Мы в социальных сетях: &
