Guest
Однажды два монаха сидели в тени деревьев и рассуждали о жизни и уроках, которые она преподносит ищущим знание. Вдруг один из них обратил внимание второго на то, что все время их беседы происходило вблизи. Маленький жук взбирался на травинку и падал вниз. Это повторялось раз за разом. Несчастному насекомому никак не удавалось покорить выбранную вершину. Зачем всё это? – спросил один монах второго – Какой урок мы должны из этого извлечь? В чём смысл увиденного нами? Возможно это о бессмысленности усилий? Или об ошибочности пути? О том, что за подъемом непременно придет падение? Не спеши – ответил второй монах – Посмотри: ему удалось. В этот миг взобравшийся на травинку жук расправил крылья и улетел… КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ: 00:03 Открывающая пранаяма 01:36 Разминка: сурья намаскар 12:25 Основной блок 26:23 Перевернутые позы 31:00 Шавасана Если вы занимаетесь с нами впервые, мы рекомендуем посмотреть вам видео с где мы подробно рассказываем про дыхание (уджайи и капалабхати),
