Как накачать трицепс ПО НАУКЕ (тренировка рук с миографом)

Привет, друзья! Вы просили, ждали - мы сделали. Перед вами полная тренировка трицепса, где мы рассмотрели все упражнения и подобрали именно те, что бьют в цель 🎯 Этим видео я продолжаю серию «Тренировки ПО НАУКЕ» и снова у нас в гостях Артём Ясницкий: Абсолютный и 3-х кратный чемпион России, а так же 5-и кратный чемпион Санкт-Петербурга в категории Классический Бодибилдинг 🏆 Приятного просмотра и не забудьте поставить лайк и оставить свой комментарий о видео 👇 (В начале подсказка видео бицепс!!!!) 00:00 - Вступление и датчики 01:40 - Разгибания в блоке: средний, широкий, узкий, обратный хват 08:00 - V рукоять, канат 12:10 - Разгибания по 1-й руке 15:00 - Кикбек в блоке 17:00 - Разгибания в блоке из-за головы 22:18 - Французский жим лёжа 28:30 - Разгибания с гантелью 33:30 - Отжимания 37:30 - Брусья 43:03 - Жим узким хватом 45:00 - JM press 46:00 - Лучшие упражнения 49:20 - Бонусное упражнение