Велотренажер и здоровье

Какие бывают велотренажеры и как заниматься на них с максимальной пользой для здоровья? На горизонтальном велотренажере работают полулежа — так снижается нагрузка на позвоночник. Такой тренажер подойдет людям старшего возраста, а также тем, кто имеет лишний вес или проблемы с поясницей. Если вы человек относительно здоровый, можно выбрать вертикальный велотренажер. Он имитирует езду на прогулочном велосипеде и отлично подойдет для начинающих спортсменов. Мануальный терапевт, невролог Сергей Длин рассказывает, как правильно выбирать и как заниматься на велотренажерах.