Guest
Завершаю свою трилогию про отжимания на брусьях - это третий вид моих тренировок, чистые отжимания во всю амплитуду, с микропаузами в крайних положениях (вверху и внизу)! Такие отжимания стал делать недавно, но сейчас почти каждый день хоть одну попытку, но сделаю)) Буквально на днях стал осваивать и отжимания с дополнительным весом, уже делал с 16 кг и 20 кг, а вот с 24 кг ещё не пробовал... Немного непривычно, особых успехов пока нет, но как только попрёт - тогда сделаю видос про такие тренировки... Ещё хотел добавить - сейчас я на массонаборе, за две последние недели 5 кг к собственному весу! Пока не понял - плохо это или хорошо, что так стремительно масса попёрла?
