Делай это КАЖДОЕ утро! Зарядка для бегуна и не только

Человеческий организм не способен сразу функционировать на полную по звонку будильника. И чем раньше мы вернемся к полному функционированию - тем активнее начнется и продолжится наш день. Исследования выяснили, что регулярная утренняя активность повышает уровень энергии человека до 20 процентов и уменьшает усталость до 65 процентов! А люди, которые занимаются около 7 утра - спят более глубоко и спокойно, чем те, кто занимаются активностью в другое время дня. Но не у всех есть возможность бегать, плавать или ходить в спортзал рано утром... В этом случае есть очень хороший вариант активности - утренняя зарядка. Программа “Бег с нуля!“ - Программа “Мой первый полумарафон“ - Программа “Мой первый марафон“ - И ещё множество программ тренировок на сайте - Наше приложения 😎 с расчётом пульсовых зон, полезными статьями, метрономом для каденса и многим-многим другим: Наш Instagram - Instagram Виктора Осокина: Канал о триатлоне 🏊🚴🏃 Saint-Tri: 0:00 Вступление 1:53 Зарядка для бегуна 4:50 Когда и как выполнять зарядку? 5:52 НАЧАЛО ЗАРЯДКИ 14:50 Хорошего дня! #ЗарядкаБегуна #ДоброеУтро #SimpleRun