ТРЕНИРОВКА НОГ, комплекс упражнений на каждый день

Uploaded By: Myvideo

Published on

3 Sep 2024

31 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тренировка ног с весом собственного тела. Эти упражнения подойдут как для ежедневной зарядки, так и для отдельной запланированной тренировки в течении недели. Тренировку рекомендую выполнять два-три раза в неделю с интервалом отдыха между занятиями 2-3 дня. Если восстанавливаетесь быстрее, можно выполнять ежедневно ориентируясь на свои ощущения. Ставьте лайк, если понравился комплекс и пишите в комментариях свои ощущения после выполнения, а так же подписывайтесь на мои соц. сети: Экспертный фитнес блог (телеграм), YouTube, Instagram, Dzen: ➡️ ➡️ ➡️ ➡️

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/OHUrSTlMT01HTktNTTgyWGhhK2JELzVOazIzVEZpeUw0SW90R2JYcHpMST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

-5 СМ в НОГАХ И ЛЯЖКАХ за 2 ДНЯ! ХУДЫЕ НОГИ

just now

00:03:57

-5 СМ в НОГАХ И ЛЯЖКАХ за 2 ДНЯ! ХУДЫЕ НОГИ

1 79%

Артикул WB: 223251008 (Yeezy- Буст 450) #стиль #wood #fairy

29 minutes ago

00:00:16

Артикул WB: 223251008 (Yeezy- Буст 450) #стиль #wood #fairy

1 48%

Судороги в ногах / Боль в голени / Забитые икры / Топ упражнений

42 minutes ago

00:10:43

Судороги в ногах / Боль в голени / Забитые икры / Топ упражнений

1 87%

Занятие у стены для спины

2 hours ago

00:02:36

Занятие у стены для спины

1 32%

ПОЛНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ ВИДЕООБЗОР КНИГИ - УПРАЖНЕНИЯ. 8-я Глава-1 , вступление и первый урок.

2 hours ago

00:07:43

ПОЛНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ ВИДЕООБЗОР КНИГИ - УПРАЖНЕНИЯ. 8-я Глава-1 , вступление и первый урок.

166 59%

75 000 руб бонуса прямо сейчас через код FORTUNA24

2 hours ago

00:00:23

75 000 руб бонуса прямо сейчас через код FORTUNA24

3 20%

Большинство же просто жаждут напрямую служить смерти(фильм Траншея 11)

3 hours ago

00:02:22

Большинство же просто жаждут напрямую служить смерти(фильм Траншея 11)

1 28%

Он провозгласил себя создателем,библейский бог-яков,иегова

3 hours ago

00:01:22

Он провозгласил себя создателем,библейский бог-яков,иегова

1 45%

100 простых ДВИЖЕНИЙ ТАЗОМ в день для мышц тазового дна | Недержание мочи, пролапс, геморрой

3 hours ago

00:16:46

100 простых ДВИЖЕНИЙ ТАЗОМ в день для мышц тазового дна | Недержание мочи, пролапс, геморрой

1 56%

Денис Беляев и Илья Голубочкин жестко тренируют спину. Показали форму.

3 hours ago

00:25:17

Денис Беляев и Илья Голубочкин жестко тренируют спину. Показали форму.

1 42%

Vine

3 hours ago

00:01:11

Vine

2.8K 87%

Комплекс упражнений для улучшения состояния крестцового отдела и венозного оттока ног. Савченко С.

4 hours ago

00:06:41

Комплекс упражнений для улучшения состояния крестцового отдела и венозного оттока ног. Савченко С.

1 9%

НОГИ ПО ФЕДОРОВУ | Александр Федоров | Виктор Симкин | Новая тренировка

4 hours ago

00:35:09

НОГИ ПО ФЕДОРОВУ | Александр Федоров | Виктор Симкин | Новая тренировка

1 41%

РАСТЯЖКА НОГ НА КОВРИКЕ РАСТЯЖКА ЗАНЯТИЯ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

4 hours ago

00:01:42

РАСТЯЖКА НОГ НА КОВРИКЕ РАСТЯЖКА ЗАНЯТИЯ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

2 13%

Pshop Team НОГИ КАК У ГОЛУБОЧКИНА | Новая огненная тренировка | Илья Голубочкин | Виктор Симкин

4 hours ago

00:48:02

Pshop Team НОГИ КАК У ГОЛУБОЧКИНА | Новая огненная тренировка | Илья Голубочкин | Виктор Симкин

14 8%

НОГИ КАК У ГОЛУБОЧКИНА | Новая огненная тренировка | Илья Голубочкин | Виктор Симкин

4 hours ago

00:48:03

НОГИ КАК У ГОЛУБОЧКИНА | Новая огненная тренировка | Илья Голубочкин | Виктор Симкин

1 44%

ВЕЛИЧ ТРЕНИРУЮСЬ КАК ФИТОНЯШКА | АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НОГ

5 hours ago

00:16:43

ВЕЛИЧ ТРЕНИРУЮСЬ КАК ФИТОНЯШКА | АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НОГ

17 39%

ЯГОДИЦЫ И НОГИ ЗА 15 МИНУТ

5 hours ago

00:16:03

ЯГОДИЦЫ И НОГИ ЗА 15 МИНУТ

1 75%

Ягодицы- бедра-пресс! Упражнение одно!

6 hours ago

00:00:11

Ягодицы- бедра-пресс! Упражнение одно!

1 72%

Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)

6 hours ago

00:31:33

Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)

1 91%

Нет времени сходить в зал Сохраняй эффективные упражнения для домашней тренировки

7 hours ago

00:00:41

Нет времени сходить в зал Сохраняй эффективные упражнения для домашней тренировки

8 88%

НОГИ и ЯГОДИЦЫ будут ГОРЕТЬ! Упражнения Дома!

7 hours ago

00:20:44

НОГИ и ЯГОДИЦЫ будут ГОРЕТЬ! Упражнения Дома!

1 33%

11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRun

9 hours ago

00:10:19

11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRun

1 60%

Как не стареть С помощью кинезитерапии и упражнений! Лекция Бубновского в Москве

9 hours ago

01:19:04

Как не стареть С помощью кинезитерапии и упражнений! Лекция Бубновского в Москве

1 94%

0 Comments

Guest