Тренировка ОФП-4

Uploaded By: Myvideo

Published on

23 Apr 2020

4 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Круговая тренировка направленная на проработку разных мышечных групп. Занятие состоит и 8 упражнений. От уровня подготовки можно выполнять от 1 до 5 кругов. Упражнения: 1. Прыжки в упоре на предплечьях (30 повторений) 2. Присед в кросс-выпаде (15 повторений на ногу) 3. Разведение рук и ног в в лодочке (30 повторений) 4. Отжимания узким хватом с проводкой внизу (30 повторений) 5. Ждампинг джек (60 секунд) 6. Подъем разноименной руки и ноги в упоре лежа (30 повторений) 7. Конькобежец (30 повторений) 8. Развед

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/OHNFRjQ1cXNsV0dMRGxNR05hMjZZaWlxcTRzN3JZcEtocjJ2dy9mM01nST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренировка сборной ЦСП Тэнгу Про / Подготовка бойца Киокусинкай карате

1 week ago

00:07:28

Тренировка сборной ЦСП Тэнгу Про / Подготовка бойца Киокусинкай карате

4.9K 86%

Тренировочный сет PRO KILOGRAMM

2 weeks ago

00:01:52

Тренировочный сет PRO KILOGRAMM

63 81%

Тренировка ОФП дома

2 weeks ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

7 28%

TEMP_TRIM_1730009119804.mp4

2 weeks ago

00:00:04

TEMP_TRIM_1730009119804.mp4

121 50%

2022: Летние сборы в Широкой Балке

3 weeks ago

00:03:10

2022: Летние сборы в Широкой Балке

1 21%

2022: Летние сборы в Широкой Балке

3 weeks ago

00:02:39

2022: Летние сборы в Широкой Балке

1 70%

2022: Летние сборы в Широкой Балке

3 weeks ago

00:02:16

2022: Летние сборы в Широкой Балке

1 9%

2022: Летние сборы в Широкой Балке

3 weeks ago

00:03:19

2022: Летние сборы в Широкой Балке

1 93%

2022: Летние сборы в Широкой Балке

3 weeks ago

00:02:44

2022: Летние сборы в Широкой Балке

1 37%

2022: Летние сборы в Широкой Балке

3 weeks ago

00:05:39

2022: Летние сборы в Широкой Балке

1 25%

2022: Летние сборы в Широкой Балке

3 weeks ago

00:04:37

2022: Летние сборы в Широкой Балке

6 38%

2022: Летние сборы в Широкой Балке

3 weeks ago

00:02:40

2022: Летние сборы в Широкой Балке

5 88%

Шлифуем алмазы делаем огранку закаляем дух / ЦСП Тэнгу Про / Тренировка сборной Записаться на шлифовку 8 (921) 515-01-83

3 weeks ago

00:01:19

Шлифуем алмазы делаем огранку закаляем дух / ЦСП Тэнгу Про / Тренировка сборной Записаться на шлифовку 8 (921) 515-01-83

7.4K 72%

Вручение спортсменам Сборной ЦСП Тэнгу Про подарков от Спорткомитета

3 weeks ago

00:04:12

Вручение спортсменам Сборной ЦСП Тэнгу Про подарков от Спорткомитета

9 56%

Подготовка спортсменов Сборной ЦСП Тэнгу Про / Набор младшей группы с 4 лет - Телефон: 8 (921) 515 - 01 - 83

3 weeks ago

00:02:13

Подготовка спортсменов Сборной ЦСП Тэнгу Про / Набор младшей группы с 4 лет - Телефон: 8 (921) 515 - 01 - 83

17 86%

Панина Дарина Падать и подниматься! спортсменка ЦСП Тэнгу Про интервью Спортивный Мурманск

3 weeks ago

00:07:03

Панина Дарина Падать и подниматься! спортсменка ЦСП Тэнгу Про интервью Спортивный Мурманск

696 57%

Демченко Александр Тэнгу Про 1 место - Потапов Дмитрий Торнадо /Кубок губернатора Мурманской обл

4 weeks ago

00:02:09

Демченко Александр Тэнгу Про 1 место - Потапов Дмитрий Торнадо /Кубок губернатора Мурманской обл

4 59%

Демченко Александр Тэнгу Про 1 место - Козин Егор Yuki Dogo / Кубок губернатора Мурманской обл

4 weeks ago

00:03:13

Демченко Александр Тэнгу Про 1 место - Козин Егор Yuki Dogo / Кубок губернатора Мурманской обл

1 22%

Фроликов Максим Тэнгу Про 1 место - Иванов Валерий Сейпай / Кубок губернатора Мурманской области

4 weeks ago

00:03:26

Фроликов Максим Тэнгу Про 1 место - Иванов Валерий Сейпай / Кубок губернатора Мурманской области

1 71%

Баландина Алёна Тэнгу Про 1 место - Коробова Милана Сатори / Кубок губернатора Мурманской обл

4 weeks ago

00:02:28

Баландина Алёна Тэнгу Про 1 место - Коробова Милана Сатори / Кубок губернатора Мурманской обл

1 86%

Фроликов Максим Тэнгу Про 1 место - Коробов Лев Сатори / Кубок губернатора Мурманской области

4 weeks ago

00:04:54

Фроликов Максим Тэнгу Про 1 место - Коробов Лев Сатори / Кубок губернатора Мурманской области

1 32%

Награждение Кубок губернатора Мурманской области / кумитэ /

4 weeks ago

00:32:03

Награждение Кубок губернатора Мурманской области / кумитэ /

1 35%

Награждение Кубок губернатора Мурманской области / ката 8-9 лет /

4 weeks ago

00:09:27

Награждение Кубок губернатора Мурманской области / ката 8-9 лет /

1 84%

Награждение Кубок губернатора Мурманской области / кумитэ 8-9 лет /

4 weeks ago

00:08:44

Награждение Кубок губернатора Мурманской области / кумитэ 8-9 лет /

1 34%

0 Comments

Guest