Глубокое расслабление перед сном #релаксация #расслабление #сон #антистресс #активноедолголетие #зож

Всем физкульт-привет! Вы в гостях на моем канале “Мой путь к долголетию“ Сеанс глубокого расслабления. Релаксация позволяет за короткий промежуток времени расслабиться и восстановить свои силы. Сеанс можно использовать днем для переключения и расслабления или перед сном. Примите удобное положение лежа на ровной поверхности. Руки и ноги не перекрещиваем. Уберите раздражающие звуки. Можно слушать в наушниках! Рекомендуется для ежедневных практик. Буду рада позитивному и продуктивному взаимодействию! Жми лайк! Участвуй в продвижении канала Подписывайся! Делитесь своими полезными советами! - вы можете поддержать мой канал. До новых встреч! С вами Ирина Калинина