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¿CUÁNTO OMEGA 3 TOMAR AL DÍA? | GUÍA COMPLETA SOBRE LA DOSIS ADECUADA DE OMEGA 3 ¡Bienvenidos a nuestro canal! En este vídeo, vamos a responder a una de las preguntas más frecuentes sobre los suplementos nutricionales: ¿cuánto Omega 3 tomar al día?. Si te has preguntado cuál es la dosis adecuada de Omega 3, este es el lugar correcto para ti. ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EL OMEGA 3? El Omega 3 es un ácido graso esencial que nuestro cuerpo no puede producir por sí mismo, por lo que debemos obtenerlo a través de la dieta o los suplementos. Los beneficios del Omega 3 son numerosos e incluyen: Mejora de la salud cardiovascular: Ayuda a reducir los niveles de triglicéridos y la presión arterial. Función cerebral y salud mental: Puede mejorar la memoria y reducir los síntomas de la depresión. Reducción de la inflamación: Es eficaz en el tratamiento de enfermedades inflamatorias.
