Что есть в жару, чем заправлять окрошку, кому нельзя ягоды и как хранить продукты летом

Все мы знаем, что здоровое питание – залог крепкого здоровья. Но летом важно соблюдать особые правила питания, о которых многие из вас даже не догадываются. Но именно эти правила вам помогут легче пережить жару и избежать обострения хронических заболеваний. Например, вы знали что одним полезно есть ягоды, а есть те, кому стоит отказаться от ягод? Есть ли продукты, которые помогут восполнять потерю жидкости? Какое мясо летом лучше выбирать для шашлыка? Чем полезно заправлять окрошку: квасом или кефиром, чтобы и утолить голод и принести пользу организму? И самые важные правила хранения и выбора еды в летний период, чтобы не отравиться. ЭКСПЕРТ – врач-диетолог Марина Сергеевна Макиша 💊Подписаться на канал “Доктор“: 🔸🔸🔸 Телеканал «Доктор» — первый научно-популярный, познавательный телеканал о медицине. Мы предлагаем широкой аудитории – программы о достижениях медицинско