Программа Тренировок для Дома | Неделя 1 Понедельник | Как сделать стройное и рельефное тело

Uploaded By: Myvideo

Published on

29 May 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Программа Тренировок | Фитнес Дома | 4 НЕДЕЛИ Это программа тренировок на 4 недели (по 3 тренировки в неделю) на все тело. Для тренировок вам необходим будут гантели или бутылки с песком. Для начинающих я рекомендую вес 3-4 кг. И, конечно, желание заниматься и становиться лучше :) GET READY - подготовка REST - отдых NEXT - следующее упражнение РАЗМИНКА И РАСТЯЖКА: ЗАМЕНА УПРАЖНЕНИЙ С ПРЫЖКАМИ: ПИТАНИЕ: НЕДЕЛЯ 1 ПОНЕДЕЛЬНИК: это видео СРЕДА: ПЯТНИЦА: НЕДЕЛЯ 2 ПОНЕДЕЛЬНИК: СРЕДА: ПЯТНИЦА: НЕДЕЛЯ 3 ПОНЕДЕЛЬНИК: СРЕДА: ПЯТНИЦА: НЕДЕЛЯ 4 ПОНЕДЕЛЬНИК: СРЕДА: ПЯТНИЦА: INSTAGRAM: #тренировка #успетьпохудеть #похудетьклету #похудение

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/OGl6UEsxOE5IOUV2b3dkajNKRXljTnljKzhEVjF6YVJMMU5xWnVYNTFJMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Упражнения с гантелями для мужчин. Программа тренировок.

2 hours ago

00:02:41

Упражнения с гантелями для мужчин. Программа тренировок.

1 65%

ВРЕД МАССАЖНОГО ПИСТОЛЕТА

2 hours ago

00:01:00

ВРЕД МАССАЖНОГО ПИСТОЛЕТА

1 45%

Дети и сладости: все, что вы хотели спросить! | Экспертное мнение. Наталья Кондакова

3 hours ago

00:58:21

Дети и сладости: все, что вы хотели спросить! | Экспертное мнение. Наталья Кондакова

1 85%

ДЕЛАИ ЭТО И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ В ПЛЕЧАХ лфк для плеч

4 hours ago

00:11:46

ДЕЛАИ ЭТО И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ В ПЛЕЧАХ лфк для плеч

1 77%

ВОТ ПОЧЕМУ У ТЕБЯ НЕТ ВЗРЫВНОГО И СКРЫТОГО УДАРА

4 hours ago

00:21:26

ВОТ ПОЧЕМУ У ТЕБЯ НЕТ ВЗРЫВНОГО И СКРЫТОГО УДАРА

1 20%

МЫШЦЫ ПРЕССА. Это Видео СЭКОНОМИТ ГОДЫ Тренировок. Почему 90% людей НЕ могут накачать

4 hours ago

00:07:35

МЫШЦЫ ПРЕССА. Это Видео СЭКОНОМИТ ГОДЫ Тренировок. Почему 90% людей НЕ могут накачать

1 6%

ГОРОД ГРЕХОВ 98 - ПЬЯНАЯ СОТРУДНИЦА ФСБ

4 hours ago

00:11:59

ГОРОД ГРЕХОВ 98 - ПЬЯНАЯ СОТРУДНИЦА ФСБ

1 35%

ТРАВЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА О САМОМ ГЛАВНОМ ОТЗЫВЫ

5 hours ago

00:01:06

ТРАВЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА О САМОМ ГЛАВНОМ ОТЗЫВЫ

1 29%

Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

6 hours ago

00:34:32

Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

1 89%

ХАЙ-КИК как бьёт Superbon

7 hours ago

00:01:39

ХАЙ-КИК как бьёт Superbon

1 71%

ВЫХОД СИЛОЙ ЗА 7 МИНУТ: ТЫ УЖЕ УМЕЕШЬ ЕГО ДЕЛАТЬ

7 hours ago

00:07:13

ВЫХОД СИЛОЙ ЗА 7 МИНУТ: ТЫ УЖЕ УМЕЕШЬ ЕГО ДЕЛАТЬ

1 59%

Как научиться подтягиваться много раз Mетодика спецназа

7 hours ago

00:00:38

Как научиться подтягиваться много раз Mетодика спецназа

886 22%

НЕВЕРНОСТЬ ПО НАУКЕ / МУЖСКИЕ И ЖЕНСКИЕ ИЗМЕНЫ

7 hours ago

00:19:49

НЕВЕРНОСТЬ ПО НАУКЕ / МУЖСКИЕ И ЖЕНСКИЕ ИЗМЕНЫ

1 36%

Пушкин А.С.

8 hours ago

00:34:18

Пушкин А.С.

1 77%

Тренировка на пресс, руки и спину для начинающих

8 hours ago

00:18:46

Тренировка на пресс, руки и спину для начинающих

1 95%

Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.

8 hours ago

00:34:19

Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.

1 45%

Убираем Жирный Живот за 3 минуты в день!

8 hours ago

00:03:50

Убираем Жирный Живот за 3 минуты в день!

1 17%

10 Шокирующих ИИ Технологий в 2024

8 hours ago

00:48:15

10 Шокирующих ИИ Технологий в 2024

1 42%

Боль в спине уйдет через 12 тренировок! Простые упражнения для всех

8 hours ago

00:12:56

Боль в спине уйдет через 12 тренировок! Простые упражнения для всех

1 72%

КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЭТО ДЕЛАТЬ! 3 Упражнения

8 hours ago

00:04:41

КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЭТО ДЕЛАТЬ! 3 Упражнения

1 40%

Понимание шахмат зависит от этой простой идеи.

9 hours ago

00:19:02

Понимание шахмат зависит от этой простой идеи.

1 14%

TOTAL STRETCH с Дианой Таптыковой | 28 мая 2024 | Онлайн-тренировки World Class

9 hours ago

00:54:12

TOTAL STRETCH с Дианой Таптыковой | 28 мая 2024 | Онлайн-тренировки World Class

90 16%

В Каком Спорте Больше Подтягиваются

9 hours ago

00:07:57

В Каком Спорте Больше Подтягиваются

1 20%

Разбор пушка! Редкие подводящие упражнения для НОГ В БОКСЕ

9 hours ago

00:12:08

Разбор пушка! Редкие подводящие упражнения для НОГ В БОКСЕ

1 35%

0 Comments

Guest